Яжте повече орехи, за да намалите риска от инфаркт


Учени от Харвардския университет съобщиха, че употребата на минимум две шепи орехови ядки на седмица сериозно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава Дейли Мейл.

Изследователите са анализирали над 200 000 души и стигнали до извода, че хора, които ядат по-често ядки са по-малко склонни към инфаркти и инсулти.

Според изследването, употребата на по шепа орехи всяка седмица повишава вероятността да бъдат избегнати сърдечно-съдоби заболявания с до 21 процента.

Ползата от орехите се свързва със съдържащите се в тях антиоксиданти, белтъци и други хранителни вещества.

Освен от сърдечно-съдови, орехите намаляват риска и от онкологични заболявания и диабет.


Четете още:

🔴 Тъпчем го с краката си, а лекува рак и други страшни болести! Това e...

🔴 Имайте едно наум тази сряда! 30-ят слънчев ден е свързан със Светия дух

🔴 Пълнена тиква с плодове, мед и локум (красиво и зверски вкусно)





Източник: pik





Коментари

горе