Навиците, които трябва да придобиете след 30, за да нямате проблеми с излишните килограми (снимки)
Като сте млади може да е нормално някой път да хапвате на крак, да не подбирате какво и въпреки това да нямате проблем с килограмите
Но с течение на времето това се променя и тялото бързо натрупва всички излишни калории и ги трупа като мазнинен запас
Ето защо, в даден момент от живота си, трябва да започнете да се притеснявате за вашето здраве и тяло, за да го поддържате след 30 години, когато процесът на отслабване ще бъде много по-тежък.
Ето и няколко основни неа, които ще ви помогнат да не качите килограми и да поддържате добра форма
Разкажете ни за храната в кутии
Купете си здрави и домашно приготвени храни с известни съставки
Яжте съвестно и не попадат в изкушения в късните часове с нездравословни храни
Изрежете поне половината количество захар, което сте внесли досега
Пийте чаша вода преди хранене, за да не го прекалявате ненужно
Бъдете физически активни и затегнете редовно тялото си по всяко време на живота
Намалете количеството алкохол, което въвеждате, до минимум
Какво четем:
🔴 Те дълго време бяха отричани от всички, а се оказа, че са доста полезни за здравето ви и тънката ви талия🔴 Мамма миа! Любовни гнезда от спагети за експериментатори с вкус:
🔴 Радев коментира срещата на Гинка с премиера и не спести критиките си към правителството и спецслужбите
Източник: За Жената
Коментари
Последвайте ни във facebook!
