Ако си забравил: Колко килограма трябва да тежите, според възрастта и и ръста си? (таблица)


Има много методи за изчисление на идеалното тегло, но в голяма част от тях липсва много важен фактор – възрастта.

Именно затова френският учен Пол Брок разработва една от най-точните формули за изчисление на теглото.

Специално за дамите той казва, че до 40 годишна възраст идеалното тегло е -110 от височината. Или, ако сте висока 160 см., то идеалните килограми за вас са около 50. Но, ако сте минали 40-те години, нещата вече стават по-различни. Тогава от височината се вади 100. Например дама с височина 165 см. и години над 40, трябва да тежи около 65 кг

Ако сте над 50 години към крайния резултат трябва да добавите още 5%. Например жена на 55 години, висока 170 см. 170-100=70. 5% от 70=3.5, значи идеалното тегло в случая е 73.5 кг.

Естествено, трябва да се вземе предвид и видът на фигурата, както и факта, че на някои хора костите са по-тежки. Затова най-добрият показател може би си остава начинът, по който изглеждате.


Четете още:

🔴 Марина взриви интернет с писмото си-Ето какво направи съпругът ми, когато разбра, че имам любовник!

🔴 Най-близките му го зарязаха, но в моето сърце обаче имаше място за съученика на сина ми

🔴 Гласът на смирения родопчанин: Където няма вяра - има дрога и алкохол! Но никога не е късно за прошка!





Източник: Petel





Коментари

горе