Изключете тези неща от менюто си, за да регулирате кръвното налягане


Специалисти от American Heart Institute доказаха чрез експеримент, че промените в начина на живот могат значително да облекчат състоянието на пациентите с високо кръвно налягане. И то само за няколко седмици.

В изследването са участвали три групи мъже и жени на възраст между 40 и 80 години. Всички те са имали наднормено тегло и повишено кръвно налягане - над 130/80.

Учените разделят субектите на групи на случаен принцип и разработват специални препоръки за всяка група.

Първата група е била подложена на диета, в която била намалена солта, сладките и червеното месо. Освен това тя започнала да спортува 3 пъти седмично.

Втората група се придържала към здравословно хранене, но не спортувала, а третата продължила да води обичайния си начин на живот. 

Всички участници в експеримента са спряли да приемат лекарства за кръвно.

Резултатите от изследването показват, че пациентите от първа група са отслабнали и са понижили кръвното си налягане. След експеримента само 15% от участниците в първата група са започнали отново да приемат медикаменти.

При другите две групи не се усетили зчителни положителни промени.


Какво четем:

🔴 Черквата в Добърско - тайнство и велико майсторство

🔴 Азис дължи на държавата над 100 хил. лв. Получавал хонорари като дарение за да избегне плащането на данъци

🔴 Как почиваше номенклатурата? Тодор Живков плувал няколко дължини в басейна в Евксиноград

Източник: zdrave



Коментари



горе