9 от 10 лекари я препоръчват: Медицинската диета е мега ефективна и с бърз резултат


Сигурно сте чували за какви ли не диети, а най-вероятно сте пробвали доста от тях сами. Тогава знаете, че те често са със съмнителен резултат.

Днешната диета, обаче, е създадена от лекари и подхожда към проблема от медицинска гледна точка. На това се дължи и високата ефективност на медицинската диета .





Какво представлява медицинската диета?

Тази диета е разработена от лекари за пациенти, които трябва да отслабнат преди операция или други сериозни процедури. Тя е бърза и ефективна, защото ви позволява правилно да се отървете от наднорменото тегло.

Ако сте избрали медицинска диета, моля, имайте предвид, че тя включва ограничен брой продукти и започва с глад. Хранителният режим е прост - редуват се нискокалорични и "празни" дни, в които се пие само вода. Тази система ви позволява перфектно да отстраните от тялото си продуктите на разпада на хранителните вещества и да унищожите мастните клетки.

изключителна загуба на тегло

Медицинската диета е много популярна сред любителите на екстремната загуба на тегло. Може да се използва и за разтоварващите дни, защото е чудесен начин за почистване на тялото.





Принципи на медицинската диета

За да постигнете желаните резултати, трябва да следвате тези принципи:

  • правилен режим на пиене и използването само на чиста вода без газирана;
  • отказ от силно физическо натоварване и прекомерна работа;
  • задължителни ежедневни разходки на чист въздух;
  • прекратяване употребата на никотин и алкохол;
  • изключване на късните вечери - последното хранене трябва да бъде преди 21:00 часа.

диетична храна





Ако сте готови да приемете и спазвате всички ограничения, ще ви запознаем с режима на хранене.

Диетично меню

Медицинска диета може да бъде следвана в продължение на 7 или 14 дни, в зависимост от резултата, който искате да постигнете. Както показва практиката, през първата седмица тя отнема до 10 кг наднормено тегло, а в рамките на две седмици - дори до 15 кг.

Ето 7-дневно  примерно меню за диетата .

Ден 1: 1,5 литра сварен зелен чай и 100 грама мед (разделени на порции за целия ден).

отслабване със зелен чай





Ден 2: 600 мл прясно мляко и 300 гр. нискомаслена извара.

извара по време на храненето

Ден 3: 1,5 литра неподсладен компот, приготвен от 250 грама сушени плодове.

ползите от сушени плодове

Ден 4: 5 твърдо сварени яйца и 200 мл кафе без захар.

медицинската диета





Ден 5: 0,5 кг овесена каша (не инстантна), сварена във вода без подправки и 200 мл кафе.

овесена каша

Ден 6: 1,5 кг зелени ябълки, най-добре от несладки сортове.

зелени ябълки

Ден 7: 1,5 литра кисело мляко.

кисело мляко

През всеки ден от диетата би трябвало да губите около 500 грама наднормено тегло .





Ако искате да продължите и подобрите резултата си, режимът ви трябва да бъде такъв всеки ден от следващата седмица:

08:00:  100 грама нискомаслена извара, 1 чаена лъжичка мед и 200 мл кафе.

11:00:  200 гр. сурови настъргани моркови с чаена лъжичка растително масло.

14:00:  50 грама варена риба, 200 грама цвекло и 200 мл чай.

16:00:  малък грейпфрут.

18:00:  150 гр.елда, 200 мл чай и 50 гр.кашкавал.

21:00:  200 мл нискомаслено кисело мляко и 2 супени лъжици растително масло.

Менюто за всеки ден трябва да е едно и също и трябва да се спазва стриктно. Такава система на хранене спомага за възстановяване на метаболизма и за поддържане на желаното тегло дори след края на диетата.

Медицинската диета не е най -лесният вариант за намаляване на теглото , но наистина е много ефективна. Преди да започнете да я спазвате, експертите препоръчват да потърсите мнение от лекар и да преминете пълен преглед, за да не вредите на тялото си. 


Какво четем:

🔴 Всички се учудха, като видяха Лили Иванова тук

🔴 Дъщерята на Анелия и Коко Динев е неузнаваема (снимка), никой не вярва, че е на 14 години

🔴 Извънредно: Драма на метростанция "Сердика"

Източник: За Жената



Коментари



горе