Как негативните мисли и емоции вредят на здравето ни


Предполагам, че като всички нас и вие, читателю, с удоволствие си похапнахте от коледните трапези. И после смело продължихте в същия ритъм на живот, докато дойде моментът на следновогодишните терзания, когато започва неприятният момент на разкаяние и се раждат идеите за детоксификации и очистване, диети и други подобни екстремни деяния за освобождаване от натрупаното набързичко нежелано телесно богатство.

Припомнете си от биологията, че вкусът на храната се усеща само в устата. Затова ви предлагам да задържате храната колкото е възможно по-дълго в устата, докато я дъвчете, така тя ще престои възможно най-кратко в стомаха, където

вкусовите рецептори липсват

Стомахът ни не знае и не се интересува колко вкусни са били зелевите сармички с ориз. Той само иска да преработи количеството храна ефективно и бързо.

Ще ви предложа накратко седем лесни за изпълнение начина за разтоварване по време на празниците и след тях. Тези методи в никакъв случай няма да травмират тялото и да го подложат на свирепи наказания и лишения, които определено не заслужава.

Понеже всички процеси в тялото, и особено храносмилателните, изискват много вода, пийте 15 минути преди ядене и 45 минути след ядене. Колкото повече изпивате, толкова по-ефикасни ще бъдат усвояването на храната и отделянето на ненужните отпадъци при храносмилането. Водата е вторият по важност компонент за нашето оцеляване след въздуха, така че не я омаловажавайте.

Активният въглен е един от най-добрите

натурални абсорбиращи агенти, познати ни от векове. Частичките на активния въглен имат алвеоли (мехурести образования), които абсорбират токсични вещества и газ и така ги пренасят безпроблемно през цялата храносмилателна система до момента на изхвърлянето извън тялото. Активният въглен може да се използва и при необуздано приемане на алкохол. Дозата е обикновено 2-3 капсули или хапчета или една чаена лъжичка, разтворена във вода по време на пиенето на алкохол. Внимавайте, въгленът цапа зъбките.

Не е тайна, че науката за ензимите напоследък направи невероятен научен и финансов бум с хиляди идеи за подобряване на храносмилането ни. Преди да предложа долупосочените ензими, искам да отбележа, че понякога се случва тези чудновати капсули да не действат. Предполага се, че в тези случаи причината за проблемите с храносмилането трябва да се търси не в ензимите, а в цялата функционалност на храносмилателната система. Най-проблемните за храносмилането храни са тези, които съдържат

глутен, казенин, лактоза и феноли

Капсулираните ензими на Digest Gold предлагат една от най-потентните формули за храносмилане на разтворими и неразтворими фибри наред с въглехидратното абсорбиране, за което са предназначени. Обикновено една капсула при всяко хранене е достатъчна, но може да вземате и по две.

Не забравяйте и за стария български обичай да ядете много салати! Листните зеленчуци са пълни с нужните храносмилателни ензими.

Всяка себеуважаваща се домакиня трябва да може да приготвя шкембе чорба за тези моменти на комфорт след алкохолна лудост. Шкембето и всички останали дреболии са пълни с витамин B6, B12, лесноусвоими аминокиселини, рибофлавин, цинк, селениум, желязо, витамин А и т.н. Тези вещества помагат изключително много

за усвояването и изхвърлянето на алкохола

Те са невероятно гориво за ефикасността на храносмилателната система.

Зелевата чорбица за пияна главица се оказва мехлем за храносмилателната ни система. Сурова, тя съдържа витамин С и витамин К! Искам само да ви припомня, че витамин К се използва от медицината и лечителите за лечение на рак. Ферментацията на микроорганизмите на зелето води до получаването на въглероден двуокис и органични киселини. Ферментацията създава условия за развитието на пробиотични бактерии както тези в киселото мляко. Тези бактерии спомагат за по-доброто приготвяне на хранителните вещества за усвояване от организма.

Никога не яжте на празен стомах

винаги започвайте с шведска горчивка 10-15 минути преди ядене. Тъй като повечето болести започват в храносмилателната система, горчивките са първа линия помощници и защита както на стомаха, така и на черния дроб. С възможността си да помогнат при третирането на над 43 болести те са панацея за проблеми с храносмилането, запек и др. Оригиналната рецепта на др. Самст за шведска горчивка се състои от 16 билки, като всяка от тях има изчистваща и детоксифицираща функция.

И накрая искам да подчертая, че ние сме същества, които са създадени да функционират в движение. Дори леката тренировка преди голямото ядене ще поддържа достатъчно високо ниво на метаболизъм на тялото през следващите 3 часа, така че малко повечко храна от обикновено няма да е голям проблем за тялото, ако се приема веднъж на няколко месеца.

В заключение искам да си припомним, че всеки излишен грам храна натоварва ненужно сърцето ни.


Какво четем:

🔴 След критичната ситуация на Черни връх: Бакалия ли е заслонът

🔴 Жорж отново на крака

🔴 Габи – малката българска звезда в Холивуд

Източник: BG-VOICE



Коментари



горе