Ако ви мъчи диабет или високо кръвно, хапвайте тези 5 храни


Лекари от Великобритания направиха препоръки за храненето на хора с диабет и хипертония, пише списание Експрес. Експертите, посочиха пет продукта, които казват, че ще бъдат много полезни в диетата на диабетици и пациенти с хипертония.





Тези продукти са:

● зеле

● спанак,

● водорасли,

● салата от рукола,

● кале.

Лесно е да се види, че всичко това са зеленолистни зеленчуци. Лекарите съветват да се използват тези продукти сурови или на пара. Можете също да изстискате сока от тях, който трябва да се консумира в рамките на няколко минути след получаването му.





Експертите добавят, че за хората с диабет, тези продукти, ще бъдат полезни като източници на големи количества антиоксиданти и ензими, разграждащи се до нишесте. Що се отнася до пациентите с хипертония, те могат да бъдат вдъхновени от резултатите от експеримента. В рамките на диетата, в продължение на шест седмици, участниците (хора със субклинична хипертония) консумират 300 мл зелен сок на ден. Това води до намаляване на кръвното налягане при пациентите.


Какво четем:

🔴 Мъж причака бившата си съпруга в колата на неин колега и я простреля

🔴 Мента - билката, която не трябва да изпускаш през юни

🔴 Дървесна гъба от бреза мори рака (РЕЦЕПТА)

Източник: Марица



Коментари



горе