Ето кои са видовете главоболие и каква е причината за тях
Храната е пряко свързана с появата на мигрена и последващото от това главоболие
Ако и вие сте от хората, попаднали в плен на почти постоянното главоболие, вероятно се питате каква е причината за това.
Знаете ли, че една от най-често срещаните причини за главоболие, е мигрената? Не бързайте да казвате, че вие не страдате от мигрена, защото се оказва, че от това неприятно заболяване страда всеки пети човек на Земята.
За съжаление на този етап не са ясни факторите, предразполагащи възникването на това заболяване. Медиците сочат, че мигрената може да се появи в резултат на прекомерна умора, интензивна умствена активност, наследственост, стрес или пък хормонални нарушения.
Факт е обаче, че храната е пряко свързана с появата на мигрена и последващото от това главоболие. Доказано е, че липсата на някои витамини в организма може да доведе до 4 пъти по-често главоболие в сравнение с останалите хора.
Ето и списъкът на храните, които трябва да присъстват редовно в менюто ви, за да избегнете появата на мигрена и последващото главоболие:
Всеки пети човек на планетата страда от мигрена
Витамин В12 и Фолиева киселина (витамин В9)
Липсата на тези два витамина води човешкия организъм до стрес. Човек става раздразнителен,
а лицето му се състарява предсрочно. Продължителният им недостиг пък води до доста
по-сериозни последици. Бихте могли да си набавите достатъчно количество Фолиева
киселина от редовната консумация на броколи, спанак, тиква, цвекло, аспержи и
авокадо. Витамин В12 пък можете да си набавите от консумацията на кокоши яйца.
Желязо и мед
Дамите са тези, които страдат най-често от липсата на тези два елемента в организма
си. Това пък на свой ред води до наличието на мигрена, депресия и понижено кръвно
налягане. За да осигурите достатъчно количество мед на организма си, е нужно на
трапезата ви да присъстват редовно храни като боб, козе сирене и ядки. Желязото
пък се съдържа в морските водорасли, семената, зеленчуците, черния дроб, сусама
и др.
Витамин В6
За да се избавите от силното главоболие, което обикновено е придружено с гадене,
е нужно да консумирате лесно смилаема храна. Приемът на витамин В6 също ще ви
е от полза. Можете да си го набавите и от зърнените храни, пресни зеленчуци, боб,
черен дроб и др.
Витамин Д
Установено е, че при хората, които страдат от недостиг на витамин Д или т.нар.
слънчев витамин, пристъпите на главоболие са с 20% по-чести. Можете да си го набавите
като консумирате редовно морски дарове, млечни продукти, боб, яйца и др. Разбира
се тук най-важното условие е да се разхождате редовно на чист въздух и слънце.
Не трябва да пренебрегвате нито едно от тях
След като в първата част на този материал ви запознахме с някои от видовете
Както стана ясно причините за всяко едно главоболие може да са различни. Съответно лечението винаги бива съобразено с причините за неговото възникване.
Ето кои са останалите видове главоболие:
Главоболие, свързано със синусите
Това главоболие е предизвикано от натрупване на налягане в синусите около носа,
челото и бузите. Болката се усеща като изключително силна и дълбока. Тя се засилва
още повече при резки движения или напрягане на главата. Лечението се подбира в
зависимост от тежестта на синузита, предизвикал това главоболие. То може да бъде
с прости аналгетици, антибиотици, антихистамини, препарати срещу отока в носа
и дори кортикостероиди.
Главоболие, причинено от прекомерната употреба на лекарства
Както вече стана ясно, то е предизвикано от прекомерната употреба на медикаменти,
най-вече обезболяващи. Болката обикновено е тъпа. Такова главоболие по принцип
се появява при пациенти, които от доста време използват високи дози болкоуспокояващи
средства.
Не подценявайте нито един от видовете главоболие
В такава ситуация е препоръчително да се установи приема на медикамента за известно време, ако това е възможно. По този начин ще дадете възможност на организма да се избави от излишъците от този медикамент. Отначало спирането на лекарството може да доведе до усилване на главоболието. След няколко дни обаче състоянието ви несъмнено ще се подобри и ще се почувствате много по-свежи и изпълнени с енергия.
Хормонално главоболие
Този тип засяга предимно представителките на нежния пол. Вероятно се досещате,
че те попадат под неговите удари в дните около месечния цикъл. То също така може
да се появи по време на бременност, менопауза или пък в резултат на употреба на
хормонални медикаменти.
Във всички тези случаи можете да си помогнете до известна степен като внесете някои промени в начина ви на живот. При все, че не става въпрос за кардинални промени, които да преобърнат изцяло живота ви, то те несъмнено ще го подобрят, тъй като ще ви освободят от болката.
Става въпрос за промени от рода на осигуряване на достатъчно време за сън, при това здравословен, понижаване на нивата на стрес и редовно хранене. Нито една от тези промени не е невъзможна, но със сигурност ще ви е нужна по-добра организация на времето, за да си ги позволите.
В повечето случаи при наличието на този тип главоболие могат да ви помогнат и простите аналгетични медикаменти.
Какво четем:
🔴 Тъжната история на Киану Рийвс, който минава през ада, за да стане тази филмова звезда🔴 Прочутото българско елементарно възпитание
🔴 Не хвърляйте семките на динята, лекуват 10 болести
Източник: poleznite
Коментари
Последвайте ни във facebook!
