Ето диетата, благодарение на която Дженифър Лопес стопи 20 кг за месец след раждането на близнаците


Дженифър Лопес успя да се превърне в символ на перфектни форми , въпреки, че навремето качи цели 20 килограма, когато бе бременна с близнаците ѝ от Марк Антъни. Днес, на 49, тя изглежда по-добре от всякога и предизвиква възхищение със стегнато и поддържано тяло . 

Естествено, всичко не е само природа, а ежедневни усилия и огромна доза самодисциплина.





След раждането на близнаците навремето  Джей Ло реши, че трябва да започне да отслабва с помощта на професионални диетолози и висококвалифицирани треньори. Поставяйки си задачата да се втали максимално за кратко време, благодарение на помощниците си успя да свали 20 кг. за месец.

Хранителният режим на звездата е много лесен. А най-важното, което трябва да запомните, е: в продължение на седмица забравете за солта и захарта!





Примерно дневно меню:

Закуска: чаша вода, портокал, чаша какао. След 15 минути може да изядете някакъв плод.

Обяд: Извара (не повече от 200 гр.) и много плодове.

Следобедна закуска: шепа сушени плодове.

Вечеря: 200 гр. птиче месо или риба със зеленчуци (300 гр.)

Преди лягане може да хапнете обезмаслено кисело мляко.

Към диетата си Дженифър е прибави и 3-часови занимания със спорт. Резултатът от усилията й се увенча с успех, защото в момента горещата изпълнителка изглежда по-добре от всякога.


Какво четем:

🔴 Ето какви ги върши Софи Маринова след развода - добре ѝ понася (Снимки)

🔴 Жени Калканджиева събра погледите с приказната си градина - ето в какъв зашеметяващ лукс живее (Снимки):

🔴 Скалата публикува СНИМКА на дядо си и кечист с български корени

Източник: За Жената



Коментари



горе