Започват Коледните пости-Ето как да се изпълняват правилно, за да не се превърнат просто в диета


Утре, 15-ти ноември е първият ден на Коледните пости. Те ще приключат на 24 декември - Бъдни вечер.

По време на постите не се разрешават всясакви продукти с животински произход-мляко, млечни продукти, яйца и месо.

Рибата е позволена единствено на Никулден.



Каква храна може да се яде по време на постите?

Можем да се храним с всичко, което е на растителна основа Напълно се забранява консумацията на месо, яйца и млечни продукти. Ако по време на поста има по-голям християнски празник, се разрешава риба.





През Коледните пости това са 21 ноември - Въведение Богородично и 6 декември - Никулден. Седмица преди причастие не се разрешава консумацията на олио и зехтин.

Храните, които могат да заместят месото са бобовите – фасул, грах, леща, нахут. Те са богати на фибри и протеини, а също и на редица витамини. Чудесен избор за трапезата са продукти като киноа и булгур. Соята и варивата са най-добрата алтернатива на месото. Включете зеленчукови супи в менюто си.

Сиренето и кашкавалът присъстват на нашата трапеза почти ежедневно. Но те могат да бъдат заменени със сирене от растителен вид – например тофу (соево сирене) или сирене от кашу.

Кравето масло може да се замени със слънчогледово олио, зехтин или кокосово масло.






Хапвайте много сезонни плодове и зеленчуци – моркови, ряпа, зеле, цвекло, спанак, патладжан, тиква, цитруси, банани, ябълки, сушени плодове.
зеленчуци

Постите не означават гладуване, а духовно и физическо пречистване





Постът не е цел, а средство за смирение на плътта и очистване от грехове. Без молитва и покаяние постът се превръща само в една диета.






Какво четем:

🔴 Светлана Гущерова заприлича на истинска порцеланова кукла (снимки)

🔴 Добри хора обзаведоха дома на 11-годишната Петя от Стамболийски, купиха дърва, за да не мръзне

🔴 Внимание, голяма схема в Пловдив и София, замесени са салони за красота!

Източник: За Жената



Коментари



горе