8 храни - спирачки на метаболизма, които ни пречат да отслабнем даже, когато сме на строга диета:


Всички знаем, колко важна е обмяната на веществата за функционирането на организма и в частност - за отслабването . Лошият метаболизъм съвсем логично води до трупане на килограми и затрудненото им сваляне, дори ако сме на диета.

Здравословното хранене обаче далеч няма нищо общо с гладуването и непрестанното ограничаване от определени храни.

И обратно - консумирането на плодове и зеленчуци не означава директно бърз метаболизъм.





Днес ще разберем кои са 8-те храни, които най-вероятно забавят метаболизма ви , а сигурно дори не го осъзнавате. Ето ги най-честите спирачки на метаболизма :

Неовкусена храна

много подправки





Странно, но факт! Според експерти по храненето консумирането на храна, която не е овкусена с подправки, забавя метаболизма ни.

Алкохолът

уиски с лед

Редовната консумация на алкохол може да донесе редица вреди на тялото ни, включително и да забави метаболизма ни и усвояването на различни вещества.

Диетичните безалкохолни напитки

диетична кола





Диетичните напитки могат да се окажат много по-пагубни за метаболизма и здравето ви от нормалните такива. Те са и много по-рискови за развиването на различните типове диабет.

Нископротеинови диети

нископротеинови храни

Хранителните режими, които включват минимална консумация на протеини, не са благоприятни за метаболизма ни, твърдят експерти.





Захарта

бучки захар

Малко е добре, много е голям проблем!

Нискокалорични замразени храни

замразени зеленчуци

Някои хора залагат на пакет замразени зеленчуци, които обикновено съдържат между 150 и 200 ккал, за едно цяло ядене. Мислейки, че по този начин ще предизвикат сваляне на килограми, те правят нещо много лошо – забавят метаболизма си, тъй като не дават необходимата енергия на тялото си.





Млечни продукти

млечни храни

Някои хора, дори без да знаят, имат непоносимост към лактозата, което предизвиква подуване и дори възпаления при консумацията на млечни продукти. Тази непоносимост би могла да доведе и до забавянето на метаболизма ви.

Пшеница

шепа пшеница

Любимите ни тестени изкушения…


Какво четем:

🔴 Пухени турски хлебчета на тиган - греховно вкусни и лесни като детска игра. Вадете брашното и да започваме:

🔴 Знаете ли колко луди хора има в ГЕРБ. Искат да се палят, ако дам оставка

🔴 В Китай изчезват хора, показали истината за Ухан

Източник: За Жената



Коментари



горе