Доц. Сотир Марчев обясни защо от разхлабването на мерките ще има полза и за имунитета


За имунитета има едно нещо, което е 100% сигурно и доказано, че помага – любителският спорт. Това обясни в Сутрешния блок на БНТ доц. д-р Сотир Марчев, началник на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР.

Този спорт се познава по две неща – първото е, че там човек не вдига тежести повече от неговото нормално тегло. Вторият критерий е да спортувате, докато се чувствате добре, тоест без болка, задушаване, стягане.





Спортното натоварване може да прецените като извадите от 200 вашата възраст. Това е допустимата граница на пулса, обясни доц. д-р Марчев.

Коронавирусът не мори толкова пушачите, колкото хората с наднормено тегло, допълни доц. д-р Марчев.

Много важно е в момента да си пазите и психиката – болните с коронавирус все пак са нормални човешки същества като нас, обясни медикът.





Болниците са полупразни точно, защото хората ги е страх и това ще породи проблеми, смята доц. д-р Марчев.

Има разумно хранене, което помага и за мозъка, и за сърцето, и за имунитета. На първо място – плодове и зеленчуци. После – пълнозърнест хляб, варива, както и българското кисело мляко. Това са верните неща, каза в заключение специалистът.


Какво четем:

🔴 От 00:00 ч. на 6 май падат КПП-тата

🔴 Жена се измъкна от гроба си и се прибра вкъщи (ВИДЕО)

🔴 Карантина за всички прибиращи се от чужбина и след 13 май

Източник: Блиц



Коментари



горе