Правите голяма ГРЕШКА, ако изхвърляте водата, в която варите картофи



Младите картофи помагат за поддържане на красотата и здравето разказва диетологът Маргарита Каральова в интервю за Радио „Спутник“.

Картофите са една от основните храни за много хора. Тази кореноплодна култура е шампион по съдържание на фосфор, калий, магнезий, витамини и полезни растителни фибри. Степента на полза от един картоф се определя от това колко е млад, каза в интервю за радио „Спутник“, професор Маргарита Каральова.






"Суровите картофи се използват в народната медицина за регенериране на рани, например след изгаряния, за подмладяване на организма, защото съдържа антиоксиданти, които помагат за поддържане на красотата и хидратацията на кожата. Сокът от варен картоф се използва за стимулиране на червата и за намаляване на киселинността на стомашния сок при хората които имат висока киселинност, пептични язвени заболявания. Също така за лечение на УНГ органи, за лечение на горния храносмилателен тракт ", казва Каральова.






При подходящи условия за съхранение сокът от младите картофи може да се използва в храненето.
"Важно е къде е расъл картофът - в каква почва, как е торен, поливан, какво е използвано за отглеждането му. Може да съдържа нитрати. Самите те не са вредни, но когато се съхраняват в картофа и в човешкото тяло, те могат да се превърнат в нитрити и нитрозамини които имат канцерогенен ефект.





Количеството нитрити се увеличава при продължително съхранение, особено при високи температури - от пет градуса и нагоре. За да се предотврати натрупването на нитрити, картофите трябва да се съхраняват в хладилника, а кожата трябва внимателно да се бели", казва диетологът.


Какво четем:

🔴 Започна голямото пазаруване заради новия локдаун / СНИМКИ

🔴 Юлияна Дончева се завръща като ТВ водеща

🔴 Собственик на ресторант: Ще работя въпреки локдауна, в затвора поне няма да плащам ток

Източник: Актуално



Коментари



горе