Тези плодове са най-добрият чистач на холестерола от артериите


Благодарение на фибрите, които влизат в състава им, някои плодове активират отделянето на излишния холестерол от тялото.

Channel Five съобщава, позовавайки се на препоръките на френски диетолози, че става въпрос за най-вече за плодовете, съдържащи големи количества фибри. Именно те подпомагат изчистването на холестерола от кръвните артерии. Ето кои са тези плодове:





1. Ябълки

Първенец в класацията са ябълките, които са изключително ефективни по отношение поддържане здравето на съдовете.

Експертите са категорични, че това се дължи на високото съдържание на фибри в тях. Но в случая те препоръчват ябълките да се консумират с кората. Това увеличава многократно тяхната ефективност в борбата с мазнините и холестерола.





2. Грейпфрут

Цитрусовите плодове също са изключително полезни за кръвоносните съдове, но от тази група експертите обръщат особено внимание на червения грейпфрут.

Той съдържа антиоксиданти, които помагат в борбата със сърдечно-съдовите заболявания.





3. Портокал

Друг плод, чиито полезни вещества в състава му влияят благоприятно на съдовата система, е портокалът. 

Той съдържа стероли - благодарение на тях артериите се изчистват от мастни плаки и холестерол.





4. Авокадо

В това отношение са признати и качествата на авокадото. Ненаситените мастни киселини в състава му лекуват съдовата тъкан и допринасят за по-интензивно елиминиране на "лошия" холестерол.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не отменя необходимостта от консултацията с лекар или диетолог!


Какво четем:

🔴 Мариан Бачев: Напсувах Слави и той ме изгони / ВИДЕО

🔴 Пътува ви се? Ето къде пускат без тест и сертификат

🔴 Продавачи отказват да продават олио, обявиха бойкот на спекулата с цената

Източник: Актуално



Коментари



горе