Хората с тези 4 заболявания задължително трябва да ядат нар


Нарът е един от най-полезните плодове. Той е източник на куп хранителни вещества. Поради тази причина консумацията му се препоръчва дори при най-тежките заболявания.





Един средно голям нар съдържа витамин С (30 процента от дневната нужда на човешкото тяло), витамин К (36 процента), фолиева киселина (16 процента), калий (12 процента), както и витамин B, фибри, протеини, фосфор и калций.





Диетологът Анна Вороновская разказа в какви ситуации нарът може да донесе големи ползи за здравето.

Експертът посочва и 4 заболявания, при които консумацията му е задължителна.





1. Хипертония

Нарът намалява налягането и има благоприятен ефект върху функционалността на кръвоносните съдове. Препоръчително е да пиете 150 ml сок на ден. Резултатът ще бъде забележим след две седмици.





2. Артрит

В този случай нарът има много широк спектър на действие: противовъзпалителен и антиоксидантен ефект, стимулиране на регенерацията на увредените структури и намаляване на болката.





3. Повишен холестерол

Екстрактът от семена на нар има комплексен ефект върху всички етапи от образуването на атеросклеротични отлагания по стените на кръвоносните съдове и предпазва организма от много проблеми, свързани с висок холестерол.





4. Лоша памет

Все още няма точни научни данни за начина, по който нарът влияе на мозъка. Но е доказано, че този плод има положителен ефект върху мозъчната функция. Има и доказателства, че веществата, съдържащи се в нара, предотвратяват развитието на болестта на Алцхаймер, допълва още специалистът.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията специалист, както и балансираното хранене!


Какво четем:

🔴 Славка Калчева: Такова нещо няма в целия свят! Откакто пея "Бяла роза" / ВИДЕО

🔴 Гримирани и облечени по последна мода жени ни крадат по моловете

🔴 Появи се неизвестно пророчество на Иво Карамански какво ще се случи след убийството му в България

Източник: Актуално



Коментари



горе