3-дневната диета на д-р Емилова вталява след празниците




След преяждането около Великден е време да прочистим организма си, съветва известната диетоложка д-р Людмила Емилова. Спазвайки няколко простички правила, можем да отслабнем и да освободим тялото си от натрупаните шлаки и токсини само в рамките на 3 дни, обяснява лекарката.





„Яжте зеленолистни зеленчуци, салати, марули, а ако се притеснявате от химикали или нитрати, изкисвайте ги във вода за около 30 минути с лъжица сода. Появят ли се ягодите и черешите, консумирайте в големи количества и не забравяйте смутитата, които са много полезни. Хапвайте бобовите храни, като боб, леща, нахут. От зърнените – булгур, жито, просо, лимец. От ядките наблягайте на орехи, лешници и други, но не прекалявайте“, съветва какво да бъде следпразничното ни меню д-р Емилова.





Тя споделя още, че 1-2 чаши вода или чай сутрин на гладно пречистват храносмилателната система. „За хора с рефлукс водата не бива да е прекалено топла. Дебелото черво трябва да се освобождава толкова пъти, колкото сме се хранили обилно. За дебелото си черво трябва да се грижим и да гледаме на него с любов. Да ядем храни, съдържащи фибри и целулоза. Много важно е да се изчиства добре дебелото черво.





Няма как да ядете по няколко пъти на ден, а да ходите по голяма нужда само веднъж дневно“, казва диетоложката. Относно сиренето и млечните продукти д-р Емилова съветва да не прекаляваме с тях. Много изследвания показват, че ракът се причинява от яденето на сирене. Ако ядем животински храни, те трябва да са с добро качество и задължително да ги консумираме в малки количества. Вода можем да пием и в по-голямо количество, но не прекалено, защото се увреждат бъбреците. Изключването на животинската храна не е задължително, но който желае, може да го направи, съветва специалистката по хранене.





„При консумирането на животински храни се отслабва много, но след такава диета ще бъдете много по-болни. Кожата ви ще бъде отпусната и ще получите камъни в бъбреците. Затова гладолечението има своите предимства“, казва още д-р Емилова. Самата д-р Емилова консумира месо по 2-3 пъти годишно. Пие фрешове и смути, обича свежа и прясна сезонна салата. Никога не купува от магазина салами.





Дори мие съдовете си с биопрепарати. Когато е на 48 години, д-р Емилова се разболява тежко. Тогава бъбреците ѝ отказват и започва да търси начин да се излекува. Тя се среща с лечителката Лидия Ковачева и благодарение на помощта ѝ успява да се възстанови. След излекуването си диетоложката започва да помага на хора с различни болести, като най-изпитаният метод в практиката ѝ е гладолечението. В цялата си практика д-р Емилова е помогнала на повече от 50 хиляди души, сред които и много звезди.


Какво четем:

🔴 Тест: Коя е майката на детето / СНИМКА

🔴 Родопско гостоприемство! На крайпътен автомат край Мадан оставят стотинки за хора без пари

🔴 Лекари посочиха храната, предизвикваща рак на червата

Източник: Ретро



Коментари



горе