Учени: Крушите предпазват от затлъстяване


Американски учени откриха, че крушите предпазват от напълняване, като почитателите им много по-рядко страдат от затлъстяване. Вероятността хората, които ядат често круши, да са дебели, е с 35 процента по-малка, защото тези плодове са с много фибри. Те са много качествена храна, защото съдържат също витамин С, магнезий, мед и калий, съобщава БТА, позовавайки се на материал на "Daily Mail".

В една средно голяма круша има почти 24 процента от препоръчваното дневно количество фибри, а калориите й са само 100. В плода няма нито мазнини, нито холестерол, нито натрий. Затова пък има 190 мг калий.Почитателите на крушите обикновено приемат по-малко мазнини и добавена захар.

Учените от университета на Луизиана са анализирали за изследването си данни от 2001 г. до 2010 г.


Какво четем:

🔴 Дестинации: пещера Проходна

🔴 Кобрата в Топ 5 на света

🔴 Пътни полицаи смениха гумата на шофьорка (СНИМКА)

Източник: Марица



Коментари



горе