Идеално тегло, според височина, възраст и пол


Има много методи за изчисляване на идеалното тегло , но в голяма част от тях липсва много важен фактор – възрастта.

Именно затова френския учен Пол Брок развива една от най-верните формули за изчисляване на теглото .

Специално за жените той казва, че до 40-годишна възраст идеалното тегло е -110 от височината. Или, ако сте висока 160 см, тогава идеалните кг за вас са около 50. Но ако сте преминали 40-те години, нещата вече стават различни. Тогава от височината се изважда 100. Например жена с ръст 165 см. и над 40 години, трябва да тежи около 65 кг.

Ако сте на повече от 50 години до крайния резултат трябва да се добавят още 5%. Например жена на 55 години, висока 170 см. 170-100 = 70. 5% от 70 = 3.5, означава идеалното тегло в случая е 73.5 кг.

Естествено, трябва да се вземе предвид и вида на фигурата, както и факта, че на някои хора костите са по-тежки. Затова най-добрият показател може би остава начина, по който изглеждате.

Идеално тегло за мъже е теглото да бъде размера по височината. Например, 170 висок, с 70 кг.

Да погледнем по-подробно в таблицата, в продължение пише zajenata.bg.


Какво четем:

🔴 Това е най-евтиното място за живеене във Великобритания

🔴 Най-голямата тайна на България

🔴 Паметник на български хан в Италия

Източник: lekuvai



Коментари



горе