Извайва бедрата като скалпел! (указания + снимки)


Голямата Алла Пугачова не слиза от първите страници на вестниците с новото си тяло, а диетата й подлуди цяла Русия!

Иконата на руската музика Алла Пугачова за пореден път се превърна в сензация в Русия. Този път обаче не с музиката или поредната си любовна история, а със съвършеното тяло, което демонстрира на тези години.

Певицата винаги е имала проблеми с теглото, но успя да се справи с отслабването просто феноменално, благодарение на тази диета, която топи мазнините по краката и извайва бедрата досущ като скалпел. Трябва да признаем, че певицата никога не е имала такива стройни крака – ефектът е просто шеметен.

Милиони рускини луднаха по диетата на Алла Пугачова, която се превърна в страшен хит. Ефектът от нея, при това видим, се постига още след първия месец и половина. А до третия месец бедрата стават коренно различни. Разбира се, отслабването е в цялото тяло, но чудото на диетата е, че топи бедрата – или там, където е основният и най-трудно преодолим проблем на дамите.

Ето я и хипер ефективната диета на певицата. В нея няма точни указания за това какво ядем всеки ден, а по-скоро какво трябва и какво ни е забранено да приемаме. Най-важното е, че сутрин не се гладува, а се изпива чаша топъл чай с лимон на гладно, след което половин час по-късно се закусва с чаша нискомаслено мляко с малка лъжичка овесени ядки.

До обед се пие още един литър чай, най-добре зелен, но може мента, или друга билка. На обед се избира между салата от зеленчуци с капка зехтин и ябълков оцет, печена риба, риба на скара или до 150 грама пилешко филе, без кожа. Месото може да бъде заменено от две сварени яйца заедно със салатата.

Алла Пугачова шашна всички с невероятно стройните си и тънки крака

Следобед се пие отново чай, който помага за засилване на метаболизма и изчистване на токсините от тялото, или може да се приготви полезно смути от червено цвекло с ябълка и морков. Препоръчва се поне два пъти на ден да се приема лъжичка куркума с черен пипер, които могат да се разтворят във вода или да се поръсят върху салата.

Певицата никога не е била по-слаба

Вечерята трябва задължително да е приключила до 18 часа вечерта като също се състои от риба, салата или просто паница с лека супа, без много мазнина. Ако искаме да отслабнем в бедрата, добре е поне през първия месец и половина да избягваме плодовете, заради фруктозата, която те съдържат.

Излишно е да споменаваме, че враг са ни всички сладки, солени, мазни и тестени храни. Не бива да се употребява и кашкавал, и сирене – мазнините в тях също пречат на диетата. Ако не можем без сирене, трябва да заложим на изварата, при това обезмаслена и безсолна.


Какво четем:

🔴 Благовещение - празник на всички християни

🔴 Пиете хапчета и пак сте болни? Вижте на какво е способна тази билката

🔴 БОЙКО БОРИСОВ Е БЕСЕН! Ето как една ГЕЙ ДРАМА с афганистанец изправи НА НОКТИ цяла България!

Източник: doctorbg



Коментари



горе