Ароматна диета


Арома диетата е начин за намаляване на теглото, който се основава на изследвания, проведени върху влиянието на различни аромати върху апетита.

Същност на диетата

Несъмнено здравословното хранене и отказът от вредни за здравето продукти водят до загуба на килограми. Но понякога се намираме в ситуации, в които ни се иска да отслабнем бързо и без каквито и да било ограничения. Интересно изследване на учени доказва, че между усещанията на вкуса и мириса със сигурност има някаква връзка. Вдишването на различни аромати в определено време може напълно да потисне апетита или съществено да намали чувството на глад.

Придържайки се към ароматната диета, можете лесно и без особени мъчения да отслабнете с около 12 кг за период от приблизително половин година (т. е. 2 кг всеки месец).

Описание на диетата

Диетолози от Йейлския университет, вследствие на проведени изследвания, установяват, че вдишвайки определени аромати, е възможно да се отървете от чувството на глад. Също така се разграничават аромати, които засилват апетита и такива, които го потискат. Поради тази причина желаещите да отслабнат трябва да обърнат внимание не само на менюто, но и на миризмите около себе си по време на храненето.

Плюсове на диетата

Ароматната диета е една от най-щадящите и най-леки диети. За разлика от експресните, чрез които за кратък период се отслабва драстично, поради пълната промяна на хранителния режим, то ароматната абсолютно безболезнено помага да регулирате теглото си.

Минуси на диетата

За никого не е тайна, че за да се намали теглото, само ограниченията в храненето не са достатъчни. Спазвайки ароматната диета, не трябва да забравяте и за физическото натоварване. Ако правите различни упражнения, много по-бързо и ефективно ще постигнете желаните резултати.

Самата диета е ефективна и няма да ви струва скъпо. Учените доказват, че различните аромати влияят по различни начин върху човешкия организъм. За да поддържате теглото си в норма и за да не преяждате, възползвайте се от следната рецепта за арома диета:

Вземете парче банан, резен зелена ябълка, по 1 щипка мента и ванилия. Смесете тези продукти и ги нагрейте в олио. Когато почувствате глад или 15 минути преди хранене, вдишвайте от изпаренията на сместа. След тази процедура, апетитът значително се намалява или изчезва напълно.

Трябва да се отбележи, че спазвайки диетата, можете също така да използвате и етерични масла. Те се продават в малки шишенца, което ги прави удобни за носене в дамската чанта, например.

Съветът на диетолозите е да се употребява един аромат в продължение на месец, а след това да се премине към друг. Смята се, че привикването към една миризма не води до намаляване на апетита.


Какво четем:

🔴 СЕНЗАЦИЯ! Нашенци удариха в земята терористите в Брюксел! Ето с какво!

🔴 Британска заплата = българска мечта. На Острова най-бедните вземат по 1 529 евро

🔴 Сменяме асансьора в блока с европари

Източник: Фрамар



Коментари



горе