Върховно! Ето как се отслабва с картофи със сирене


Комбинацията между картофи и сирене несъмнено е една от най-препоръчителните. Поради тази причина отслабване с картофи и сирене няма да се окаже никак трудна задача за всеки един от вас.

Хранителният план е повече от апетитен. Освен, че ще загубите една част от натрупаните тлъстини, вие ще се радвате на страхотен вкус през цялото време.

Диетата е 2 в 1 – съчетание между превъзходен вкус и ползи върху тялото. Картофите обаче не се съчетават единствено с млечни продукти. Те са отлични за хапване, когато се поднесат заедно с яйца, съобщава Струма.бг.

Ако следвате ясно начертана схема на прием, може да се избавите от 1 килограм на всеки 2 дни. На ден са позволени до 5 хранения. След закуската се разрешават 2 леки закуски и се завършва с 2 хранения по избор.

Важно е дневно да се поглъщат минимум 2 литра вода, по една чаша кафе в рамките на деня и чаша неподсладен чай.

Отслабване с картофи и сирене – следвайте примерно меню:

Закуска: Портокал, тост (единствено от пълнозърнест хляб), 50 гр пилешко месо (може да се замени с 40 гр постна шунка) и 2 парчета сирене.

Закуска между храненията: Киви или 250 мл прясно мляко, към което се добавя една лъжица овесени трици.

Обяд и вечеря: Всякакви ястия с картофи и сирене.
За да ви улесним, ще ви предоставим една доста вкусна и приятна за направа рецепта с картофи и сирене. Може да я изпробвате, ако имате време и желание, разбира се.





Печени картофи с добавено сирене

Приготвя се горещ тиган и в него се поставят 30 гр бекон, малко зехтин, скилидка чесън, която е нарязана на ситно и 200 гр картофи на кубчета. Започнете да печете, докато не станат хрупкави.
Трябва да поръсите с 50 гр настъргано сирене моментално след премахване от огъня. Сервира се с три малки домата, които също се овкусяват със зехтин.





Крем-супа със сирене и картофи

В 300 мл вода се сваряват 200 гр нарязани картофи със 100 гр моркови и една щипка мащерка. Ще ви е нужен блендер. В него миксирайте със задушени зеленчуци, след това поставете на слаб огън и прибавете 50 грама моцарела или сирене.

Супата се подправя с магданоз. Ястието ви не е богато на калории. В него се откриват 330 калории, 40 гр въглехидрати и само 10 грама мазнини.
Отслабване с картофи и сирене е лесно като детска игра. Продължете до постигане на завидни резултати.


Какво четем:

🔴 20 гениални идеи за визитки

🔴 Дядо измами "ало" мошеници

🔴 Левски – човекът, който вдъхна увереност на цял един народ

Източник: Марица



Коментари



горе