Странните диети, с които звездите отслабват


Те са точно като нас и вечният проблем какво да ядем, за да отслабнем" е общ. А ако вашата работа е пряко свързана с това как изглеждате, мотивацията да отслабнете расте в пъти. Научихме за най-странните хранителни навици на холивудски знаменитости и ги разделихме на две групи - такива, които си струва да приемем и други - които дори не си заслужава да опитаме.

ЗОНАЛНА ДИЕТА

Правила на хранене: Тази популярна сред знаменитостите диета е измислена от американецът Бари Сиърс, още в средата на 90-те. Тя не предполага строги правила - в действителност може да се яде всичко. Всъщност точно поради тази причина диетата придобива такава слава. Основната задача на "подложилия се" - да промени своя метаболизъм, променяйки начина си на хранене. Храната трябва да се консумира в определени пропорции: 30% от калориите, получени от протеин, 30% - от мазнини, а останалите 40% - от въглехидрати. Тази система позволява да се поддържа постоянно ниво на глюкозата в кръвта и не дава възможно да се натрупват мазнини.

Предупреждение: Въпреки очевидната си простота, зоналната диета е твърде стриктна система на хранене, която изисква пълна дисциплина и съзнателност. Тя не е подходяща за тези, които не са свикнали постоянно да следят какво ядат и не са готови да жертват време, за да приготвят по-разнообразна храна. Освен това, не за всеки човек са подходящи именно такива пропорции на хранителните вещества. Диетата не е подходяща за хора с диабет и проблеми с червата и бъбреците.

Странични ефекти: Запек, лош дъх, стомашни спазми, гадене.

Привърженици: Синди Крауфорд, Ванеса Паради, Селин Дион, Деми Мур, Дженифър Анистън

ЛИМОНОВ ДЕТОКС

Правила на хранене: Написаното и изговореното за нея е много и изглежда тя я разнищена от диетолози до фитнес инструктори. Въпреки това обаче, именно в момента настъпва най-новата вълна от популярност на лимоновата детоксикация.

Условията са следните: в продължение на няколко дни ви е позволено да пиете само лимонада (6-10 чаши), направена от пресен лимонов сок, натурален кленов сироп и лют червен пипер. За по-добри резултати, на привържениците на този детоксикация се препоръчва да започват деня с чаша солена вода, а вечер да пият чай с разхлабващо действие. За да не бъде всичко това бедствие за вашето тяло, преди детокса е нужна подготовка: три дни преди началото заменете месото с пресни плодове и зеленчуци, в следващия - преминете на течна храна, а в деня преди детокса пийте прясно изцеден портокалов сок.

Внимание: Основното предимство на тази диета - бързо отслабване. С това ползите свършват и започва един безкраен списък от недостатъци и предупреждения. Така че, ето на какво трябва да бъдете готови, ако решите да измъчвате своето тяло с такива трикове: бързо увеличаване на теглото след детоккса, поради нарушение на обмяната на веществата, проблеми с храносмилането и бъбреците.

Странични ефекти: Сънливост, постоянен глад, болка в областта на корема.

Привърженици: Виктория Бекъм, Наоми Кембъл, Бионсе

ПЕТФАКТОРНА ДИЕТА

Правила на хранене: Планът на диетата е разчетен за пет седмици и включва 25-минутна тренировка на ден, 5 хранения, всяко от които трябва да се състои от 5 компонента. Също така имате 5 дни за почивка. Според мнението на пробвалите тази система, благодарение на редовното хранене не чувствате глад, а и кратката продължителност (около месец) помага лесно да се преживеят ограниченията, тъй като това дава усещане за "край".

Предпазни мерки: Единственият проблем на тази диета е манията по числата. В останалата част - това е класическа система на хранене, която е изградена на принципа - да се яде често, но по малко, ежедневни занимания със спорт и да се избягват бързите въглехидрати. Честно казано, няма нищо иновативно. Просто добре измислена, още преди много десетилетия, системата за захранване.


Какво четем:

🔴 Репичките - изключително вкусни и полезни

🔴 Панирани печени чушки с плънка от кашкавал

🔴 Равни ли сме с ромите?

Източник: ednajena



Коментари



горе