Домашен мармалад от джинджифил, с които ще се стопите до неузнаваемост. Няма да се познаете в огледалото


Мармаладът от банан и джинджифил не съдържа никаква захар, глутен, консерванти и пр. Рецептата е супер диетична и без проблем бихте могли да я включите в режима си за отслабване.

Съставки:

3 зрели, средно големи, банана
2 см корен от джинджифил
1 портокал с кората
Сокът от ½ лимон
1,2 грама канела на прах
1,2 грама екстракт от ванилия
2 лъжички мед
1 щипка индийско орехче



Начин на приготвяне:

Обелете и намачкайте трите банана.

Настържете пресния джинджифил или го добавете на прах. Поставете всички съставки в тиган, добавете сока и настърганата кора от портокала. Разбъркайте добре. Добавете също лимоновия сок, ванилията, канелата и индийското орехче.
Добавете меда и загрейте на бавен огън, докато се разтвори напълно. Оставете да се вари 15 минути или докато получи желаната консистенция. Ако престои повече на котлона, бананите ще потъмнеят.

Когато е готово, сипете продукта в стъклен съд и дръжте в хладилника две седмици. Използвайте са мазане на печени филийки и пр. храни на закуска.

Освен че е помага при отслабването, мармаладът съдържа доста вещества, полезни при различни здравословни проблеми: витамини В комплекс, витамин С, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо, въглехидрати, протеини, фибри.


Какво четем:

🔴 На пръв поглед безобидното образувание се превръща в същински ад! Отстранете кокошия трън лесно и безолезненено

🔴 ВЕЧЕ НЕ СА САМО КАТ! Ето от къде ще ни дебнат за нарушения на пътя!

🔴 СКАНДАЛЪТ С "ЕВРОВИЗИЯ" ВЗЕ ВPЪХ! ПОБЕДИТЕЛКАТА ДЖАМАЛА ПРИЗНА ЗА ЗАГОВОРА: ПЕСЕНТА МИ НАИСТИНА Е...

Източник: За Жената



Коментари



горе