5 невероятни ползи от зехтина, за които дори не сте подозирали


Известно е, че зехтинът поддържа нормалното ниво на холестерола, предпазва от сърдечни заболявания, затлъстяване. Заради съдържанието на мощни антиоксиданти като полифеноли, токофероли и витамин А наричат зехтина "златното масло".  От друга страна фосфолипидите, флавоноидите и хлорофила в него подобряват мозъчната дейност,  подпомага възстановяването на организма и изчистването от натрупаните токсини.

Вижте още 5 ползи от зехтина, които го правят задължителна част от ежедневието ви.

Помага в поддържането на здравословно тегло

1 грам зехтин съдържа едва 9 калории. По тази причина той се препоръчва при хранителна или здравословна диета.

Предпазва от диабет

Резултати от няколко изследвания показват, че балансираният хранителен режим, в който единствената мазнина е зехтинът, помага за предотвратяване или забавяне на появата на диабет. Зехтинът също така регулира и балансира нивата на инсулин.

Облекчава болката

Заради наличието на веществото олеокантал, известно със своите противовъзпалителни свойства, зехтинът действа като естествен ибупрофен. Изследванията показват, че той има благоприятен ефект при редица хронични заболявания.

Спасява кожата

Зехтинът е основна съставка в много анти-ейдж продукти, предотвратява стареенето на кожата, забавя появата на бръчки, подхранва и подмладява.

Укрепва имунната система

Той е богат на антиоксиданти, които са жизненоважни за укрепването на имунната система.  Не само подсилва естествената защита от грипни инфекции и настинки, но и помага за бързото възстановяване след тежко боледуване.


Какво четем:

🔴 Контрол на кръвното налягане

🔴 7 прости кухненски правила

🔴 Утре ще е слънчево, максималните температури ще са между 17° и 22°

Източник: Фрамар



Коментари



горе