Стрес: как да се освободим


Какво бихте дали ако някой ви предложи да премахне всички източници на стрес в живота ви с магична пръчица?

Ключът към борбата със стреса не се крие в правенето на неприятни неща, нито в отдаването на скучни дейности. Точно обратното – отделяйте по-малко време на работа и повече време за неща, които ви успокояват и радват. Някои от заниманията, с които се ангажирате ежедневно правят живота ви по-труден, занимавайки се с тях само влошава състоянието ви.

В стресови ситуации, когато напрежението ви потиска, помогнете на себе си като промените тези 10 фактора:

1. Спрете да се опитвате да се харесате на всички

2. Спрете да оправдавате действията си

3. Спрете да мислите, че всичко около вас се нуждае от своевременна реакция, някои неща могат да почакат

4. Позволете на себе си да бъдете неоткриваеми за останалите, ако имате нужда от това. Нормално е да кажете: нуждая се от малко почивка.

5. Спрете да вярвате, че имате нужда от повече пари, за да бъдете щастливи или успешни. Не си мислете, че съществува един фактор, който е всемогъщ и определя успеха или провала ви. Винаги има втори шанс.

6. Контролирайте нуждата си да се хвалите. Хората ще видят истинската ви същност без да е нужно да доказвате нещо. Тези са истинските хора!

7. Спрете да се опитвате да бъдете приети от всички. Никога няма да бъдете приети от всички и това е нормално. Вашата задача е да приемете този факт.

8. Запомнете, че не може да знаете всички детайли. Животът понякога ни поднася мистериозни изненади.

9. Освободете се от идеята, че трябва да сте перфектни. Всички правим грешки. Няма да бъде краят на света ако някой стане свидетел на вашата лудост.

10. Не добавяйте стрес като носите отговорност за действията на хората, които ви заобикалят. Имайте вяра в универсалните сили и това, че светът е справедлив и еднакъв за всички.

Когато попаднете под тежестта на стреса, изхвърлете малко от товара и ще имате повече енергия, ще се чувствате по-отворени и щастливи.

С енергията, която имате ще помогнете на много хора.


Какво четем:

🔴 Защо ще замразявате лимоните от сега нататък

🔴 Наш изследовател разкрива тайни в творбите на Шекспир и Достоевски

🔴 Змиите плъзнаха! Ето какво да направите, ако ви ухапят

Източник: divera



Коментари



горе