Диета Зайлер топи мощните крака и големите дупета безпощадно


Защо диетата Зайлер дава отличен резултат в отслабването?

Този метод на хранене е съставен от специалиста по хранене Анна Зайлер и се използва в болници в Швейцария. При диетата се ограничава дневния калориен прием сериозно.





Става дума за хранене с хиляда двеста или хиляда и петстотин калории на ден.

Диетата Зайлер дава отличен резултат в отслабването

Такава диета се смята за най-безвредна и подходяща за всеки организъм, тъй като това е броят на калориите, от които човек се нуждае, ако не води не много активен начин на живот.

Да, все пак 1200-1500 ккал на ден гарантират едно правилното хранене при болест и много други причини.Основното предимство на диетата Зайлер е фактът, че няма противопоказания. Разбира се, бременните жени и кърмачките не би било желателно да я ползват.Спазвайте някои важни точки:





1.Край на мазнини, пържени, сладки, бързи храни и забравете за алкохола.

2.Движете се активно, но без да се претоварвате.

3.Пийте много течности, водата премахва токсините и очиства тялото, допринася за бързото смилането на храната.Колко дни ще я спазвате – зависи от вас! Основното нещо е да не не се дехидратира тялото.По време на подготовката на храната и храненето е нужно да се контролира броя на калориите, използвайки готови таблици.Плюсовете от диетата – 100 процента гаранция за отслабване, липса на противопоказания и разнообразие от продукти в диетата.

Минусите на диетата – трябва стриктно да се спазва приема на 1200 ккал на ден.Възможни са умора и сънливост, но това е едва в началото, после тялото се адаптира и тези симптоми изчезват.





Тази диета е полезна.

Прочиства се тялото, премахват се токсините и замърсяванията, подобрява се кръвообращението, стига се до стабилен метаболизъм.

В нея има: Зеленчуци – петстотин грама, Плодове – триста и петдесет грама, Хляб диетичен – седемдесет грама, Мляко – петстотин грама, Пилешко яйце – едно, Масло – тридесет грама, Фета сирене или извара – петнадесет грама или тридесет грама, Постно месо – двеста грама.

В тези продукти, сто петдесет и девет грама са въглехидратите, шестдесет и два грама протеинте и шестдесет и два грама мазнините, около хиляда и петстотин калории.

За един ден менюто е:

Закуска: 1 грейпфрут с тегло сто грама, 1 яйце, четиридесет грама хляб, двадесет грама масло, двеста милилитра кафе.

Обяд: 100 грама постно месо, зелена салата 100 грама,250 грама зеленчуци, плодове – 150 грама.

Следобедна закуска:30 грама хляб, 10 грама масло, 30 грама сирене или извара, 200 милилитра кафе.

Вечеря: постно месо -100 грама, 250 грама зеленчуци, купа зелена салата, 100 грама плодове, 100 милилитра мляко.

Това е само пример – вие може сами да си направите меню.


Какво четем:

🔴 Емил Димитров - Моя страна (1973)

🔴 Ден на българската традиция и култура в Сатън, Лондон

🔴 В Троян освещават нов християнски храм

Източник: За Жената



Коментари



горе