Сензационната диета с по един банан сутрин топи до 5 кг мазнини за една седмица!


Бананите са богати на нишесте, което има нисък гликемичен индекс. Това означава, че дълго се усвоява и оставя усещане за ситост по-дълго време, едновременно с това частично блокира абсорбцията на въглехидрати. Това означава, че дълго се усвоява и оставя усещане за ситост по-дълго време, едновременно с това частично блокира абсорбцията на въглехидрати пише zajenata.bg.диетата сутрешен банан

Хората, които искат да изпробват тази диета, би трябвало да избягват вечеря след 20 часа и да избягват десерт след вечерята. От храните не трябва да консумирате само млечни продукти и алкохол, а другото условие е бананите да бъдат пресни, а не топлинно обработени или замразени. Така че нормалното дневно меню трябва да съдържа следното:

Закуска

»  Един или повече банани (докато не почувствате ситост)  »  Една чаша топла водадиетата сутрешен банан

Обяд  »  Храна по избор и свежа салата  »  Сладки и десерти са разрешени до 15 часа, ако се чувствате гладни

Вечеря

»  Храна, който съдържа много зеленчуци  »  Пропуснете десерта

Ако се придържате към тези правила, диетолози твърдят че в рамките на една седмица ще стопите и до 5 кг.


Какво четем:

🔴 Лесен и бърз начин да си направите домашен кашкавал- край на скъпите безвкусни кашкавали в магазините

🔴 Отменят всички полети от София до Париж в събота

🔴 Проф. Чирков: Мафиозната демокрация изгражда мафиозна администрация

Източник: lekuvai



Коментари



горе