Проф. Байкова разкри страшната истина за мазните храни!
Консумацията на тежки и мазни храни в жегите е опасна и вреди на целия организъм.
Най-често срещаните последици от обилното хапване на неподходящи продукти са топлини
удари, натоварване на сърцето и всички основни органи, предупреждават специалисти.
"Един грам мазна храна като пица, баница или шарено месо съдържа 9 калории и
само част от тях се превръщат в енергия, останалите произвеждат топлина. Тя става
прекалено много а когато температурата надвиши 22 градуса, тялото я излъчва единствено
чрез потта. Така освен, че ще се потим много, рискът от топлинен удар е голям“,
обясни пред в. „Труд“ експертът по хранене проф. Донка Байкова.
Тя посочи, че топлинният удар всъщност е прегряване на тялото и се проявява чрез
тежест, силна дехидратация и замайване. Най-рисковите групи в жегите са възрастните
хора, децата, хронично болните и тези, които пият лекарства.
Байкова съветва да се пие вода на всеки 20 минути, да се хапват по 400 гр. плодове
и зеленчуци на ден, които доставят минерали и да се избягва алкохола през деня.
„Бирата има диуретично действие и дехидратира органзима", категорична е тя.
Какво четем:
🔴 Билките в благословената от Бога България🔴 Помните ли кебапчето от соца
🔴 Ценни съвети на Петър Дънов за хранителните навици
Източник: sosnovini
Коментари
Последвайте ни във facebook!
