Всички го пием! Но какво може да ви причини...!


Може би си мислите, че е добра идея първото нещо, което правите сутрин е да пиете кафе.

Но може да се изненадате да научите, че пиенето на кафе - особено на празен стомах - е ужасна идея.

Защо? Нека да разгледаме няколко причини.

1. Стомашната киселина

Вашият стомах съдържа солна киселина, която в точното ниво, помага на тялото ви да смила храната ефективно.

Когато стомахът е празен, тази киселина няма с какво да работи и изпивайки чаша кафе на празен стомах усложнява проблема чрез добяване на още повече киселина в тялото ви.

Това ще доведе до увреждане на стомаха и храносмилателния тракт и заболявания като киселини в стомаха, синдром на дразнимото черво и стомашни язви.

2 Тревожност

Когато мине през вашия организъм сутрин на гладно, може да намали способността на мозъка правилно да обработва серотонин.

Серотонинът е "щастлив, спокоен хормон."

Когато вашият мозък не е в състояние да обработва този хормон правилно, това причинява тревожност и депресия.

Чашата кафе в началото на деня и на гладно предизвиква повишаване на нивата на  кортизола и адреналина в организма.

Това ще ви създаде усещане за нервност и слабост.

3. Дехидратация

Пиенето на кафе на празен стомах увеличава преминаването на количеството течности в тялото и може да доведе до дехидратация.

4. Загуба на апетит

Кафето има такъв ефект върху тялото - това е една от причините кафето да е толкова ефективно при отслабване.

Но докато кафето може да бъде един чудесен начин за подтискане на апетита в определен момент от деня, сутринта не трябва да бъде един от тези моменти. Закуската е задължителна.

Така че, кога трябва да пиете кафе?

Учени са установили подходящото време и се оказва, че ако ядете здравословна закуска можете да се насладите на кафето напълно и без вина между 10 ч. сутринта и обяд!


Какво четем:

🔴 Опитвах какво ли не, а било толкова лесно! За 4 нощи изгорих коремчето и вече без срам нося прилепнали дрехи!

🔴 Достойните българи: Баба Соня на 80 г. мъкне количка с вестници

🔴 Как да преборим страховете си?

Източник: За Жената



Коментари



горе