Липсата на движение при жените над 30 може да се окаже фатална


Липсата на физическа активност при жените над 30-годишна възраст е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

Според изследователи, ако всяка дама над 30 следва препоръчителните насоки за необходимата й физическа активност, близо 3000 човешки живота годишно могат да бъдат спасени само в Австралия.

Освен сърдечно-съдовите заболявания дамите, които не спортуват активно, често страдат и от затлъстяване.

"Важно е да се знае, че болестите на сърцето са свързани и с други рискови фактори като тютюнопушенето, лошия хранителен режим и липса на сън", добавят австралийски специалисти.

С напредването на възрастта при жените тенденцията показва, че повечето от тях се отказват от пушенето и заради това липсата на упражнения има най-голямо значение за сърцето им.

Според резултатите, 30-40 минути физическа активност на ден са напълно достатъчни за здравето на сърцето.


Какво четем:

🔴 Малките промени в ежедневието могат да донесат големи ползи за здравето

🔴 Едноседмична яйчена диета

🔴 Във Варна започва строителството на нова кардиологична болница

Източник: Фрамар



Коментари



горе