Ползите за здравето от топлия и от студения душ



Някои хора предпочитат да се ободрят с бърз душ сутрин, други да релаксират под душа вечер. Някои обичат да взимат максимално горещ душ, други - такъв с почти студена вода. И двата варианта имат своите позитиви, пише highviewart. Ето кои са.

1. Топлата вода отпуска мускулите, а студената подобрява концентрацията. 
2. Топлата вода намалява стреса, а студената помага по-бързо да се събудим сутрин.
3. Топлата вода намалява умората, а студената зарежда енергийните батерии на тялото.
4. Топлата вода ускорява метаболизма, а студената се бори с отичането на крайниците и подуването/подпухването.
5. Топлата вода ни помага да се отпуснем след тежък ден, а студената ни право по-работоспособни.
6. Топлата вода отпушва порите и почиства кожата в дълбочина, а студената стяга кожата и я прави по-гладка и млада.
7. Топлата вода помага да изгорим мазнините, а студената чисти тялото от токсини.
8. Топлата вода тушира безсънието, а студената подобрява настроението.
Съвет:
Без значение дали обичате топлата или студена вода, завършвайте с контрастен душ, редувайки топла с хладка вода.

Контрастният (шотландски) душ подобрява имунитета, помага лесно да се адаптираме към резките температурни промени, а при дамите се бори и с целулита.


Какво четем:

🔴 5 типа храни, които не трябва да ядете на самолет

🔴 Безопасен ли е кератинът?

🔴 Такива вкусни кюфтета от тиквички не сте яли. Дори и тези, които не обичат този зеленчук се пристрастяват към тези кюфтаци

Източник: Актуално



Коментари



горе