Тайната на дълголетието са алкалните храни



Нова мода в храненето може да ни помогне да бъдем по-здрави. Режимът, който докторите препоръчват не изключва нито един продукт от менюто ни. Но какво влючва алкалният метод на хранене, по който полудя Холивуд?

"Лошите" неща, които би трябвало да ограничим са онези, които създават в тялото ни киселини. Силните вещества изтощават тялото и клетките ни и ни разболяват. Лекарите обясняват, че по принцип Ph на кръвта ни е около 7,4 или с други думи - слабо алкална. Ако с храните, които поемаме запазим това ниво на киселинност, кръвта ни ще се лекува сама, а ще пречиства и клетките ни. Което пък ни гарантира по-дълъг живот.

Но кои храни трябва да избягваме и на кои да наблягаме?
Рецептата е проста - 60% от това, което сме хапнали през деня трябва да е с алкален произход. А именно - зелени плодове и зеленчуци и натурални продукти, които са сурови. Въглеродният диоксид също спомага за образуването на киселини в тялото ни. Затова трябва да се изхвърля от организма. А най-добрият начин за това си остава спорта. Когато дишаме по-учестено, белите ни дробове и кръвта се освобождават от отровите по-бързо и лесно. Ако имате други заболявания, които ви пречат да спортувате активно, има друг начин да се отървете от въглеродния двуокис. Качете се в хижа в планината на повече от 1700 метра надморска височина. Ако правите упражнения там, само за няколко дни ще обновите червните си кръвни телца, убедени са докторите.

Храните, които трябва да намалим и те да бъдат едва в границите на 40% от дневното меню са кафето, животинските мазнини, консервираните ястия, опакованите десерти. Пържените неща трябва да се намалят драстично, защото те са вредни дори и за стоваха. Въпреки това на обяд можете да си вземете пържола със салата, но отново съотношението трябва да е 60:40 месо към зеленчуци.

Кой е създателят на новия режим?

Авторът на нестандартния метод на хранене е индиецът Миш Йоши. Рецептата му от няколко месеца се превърна в истински хит в Холивуд. Дженифър Анистън и Деми Мур вече спазвали съветите на Йоши и резултатите не закъснявали. Двете актриси усетили голям прилив на енергия. Същото се отнася и за футболната съпруга Виктория Бекъм. Благодарение на правилата на индиеца, тя намирала сили да се справи с отрочетата си.

Храната става игра за децата

Ако вкъщи имате злоядо дете, можете лесно да го накарате да сложи поне няколко хапки в устата. Психолози и лекари дават съвети на майките по цял свят. На първо място, категорични са те, трябва да помогнете на малчуганите да забележат храната, преди да я вкусят. Хрупането на картофите или ябълката, фината субстанция на банана или топлината на супата трябва да се превърнат в положителни усещания за децата. Добра работа ще свършат и сандвичите във формата на познати герои от анимационните филми. Можете да си организирате игри. Завържете очите на вашето дете и му дайте четири различни вида храни - сладка, солена, горчива и кисела. Нека да познае какво яде. Лекарите по света са категорични, че начинът на хранене на всеки от нас се определя още от бебешка възраст. Колкото по-дълго се кърми едно дете, толкова по-здраво е то и имам добър апетит.


Четете още:

🔴 Да са им честити тези мигранти! Искат къща с 6 спални!

🔴 Авигея създават авторска фолклорна музика, свързана с традициите и ценностите на българите

🔴 Йорданка Христова: Сигурно в минал живот съм била пилот, обожавам да летя със самолети





Източник: Ретро





Коментари

горе