Как да изчислите колко трябва да тежите според ръста си?



Има едно правило, с което можем да се ориентираме дали има нужда да свалим няколко излишни килограма или сме напълно в норма. Вярно е, че всяко тяло е индивидуално и мускулната маса тежи повече от масните натрупвания, но методът не е точен, той е ориентировъчен.

Ако искате да изчислите дали сте в идеалното за вас тегло, нужно е просто да извадите числото 105 от ръста си в сантимерти. Ако височината ви е 167 см, тогава извадените 105 единици показват, че добро тегло за вас е 62 кг.

Ако имате разминавания в числото и реалните килограми с 10 и повече, трябва да се замислите да намалите количеството храна и да започнете да се движите повече.


Какво четем:

🔴 7 истини, които ще променят живота ви, колкото по-скоро ги приемете

🔴 Дневен хороскоп за вторник, 11 октомври-РИБИ Активност и успешни действия, ВОДОЛЕЙ Успешна реализация на целите

🔴 Ето професиите, които ще получат голямо увеличение на заплатите, което влиза в сила от днес!

Източник: Актуално



Коментари



горе