МАГНЕЗИЯТ - НАЙ-ДОБРИЯТ ПРИЯТЕЛ НА ЖЕНИТЕ ПРЕДИ И ПО ВРЕМЕ НА МЕНОПАУЗА


По време на перименопаузата се наблюдават значителни колебания в нивата на хормоните естроген, тестостерон, FSH, LH и прогестерон. Именно въпросните колебания могат да станат причина за редица проблеми, сред които и горещите вълни.

Естрогенът подпомага осигуряването на достатъчно количество магнезий дори от беден на този минерал хранителен режим. Когато обаче нивото на естрогена започне да се понижава, намалява и абсорбирането на магнезия, а това води до магнезиев дефицит. Той може да причини депресия, диабет и други сериозни проблеми, защото с годините се понижава както нивото на естрогена, така и на магнезия.

Ниското ниво на естрогена е причина и за характерното за менопаузата изсушаване на косата и кожата.

От друга страна при много жени в менопауза се наблюдава и сърцебиене, свързвано с горе­щи вълни. Според американски лекари в този период от живота си жените трябва да увеличат приема на магнезий, тъй като освен всички други полезни свойства, които има, изпълнява и важна роля за регулиране на телесната температура.

Магнезият контролира резките промени на настроението, действа благотворно на нервната система, зарежда с енергия, отпуска мускулите, облекчава симптоми като мускулни крампи, депресия и тревожност. Магнезият предпазва и от остеопороза, тъй като подобрява минералната плътност на костите.


Какво четем:

🔴 Семейното щастие зависи от жената

🔴 Един българин в Лондон! Ето как коментира разликата между Англия и България (видео)

🔴 На връх Свобода човек се пречиства

Източник: Фрамар



Коментари



горе