Целината и невероятните ползи от този супер зеленчук

Целината е изключително полезен зеленчук. Когато ни предлагат да хапнем вкусно зеленчуково ястие, в първия момент ние си представяме краставици, домати, броколи, но за целина, много рядко се сещаме.

Въпреки това, този продукт е изключително полезен. Ние сме подготвили за вас списък от 11 безспорни предимства на целината за тялото. След като прочетете тази статия, вие вероятно ще поискате да я включите в менюто си.

Целината и невероятните ползи от този суперзеленчук

Целина за здраве

1. Тя подобрява храносмилането
Целината съдържа голямо количество вода, която заедно с неразтворимите фибри ускорява чревната дейност. Този зеленчук избавя жлъчката от токсините, тъй като
има мощни диуретични и почистващи свойства.

2. Намалява възпалението и възвръща младостта на кожата
Ако страдате от акне или кожата ви е претърпяла промени, свързани с възрастта, яжте целина.

3. Възстановява алкалното равновесие
Целината регулира нивото на рН. Когато този показател е в норма, организмът ефективно се бори със стреса и болестите.

4. Понижава кръвното налягане
Целината съдържа фталиди, които спомагат за разширяване на кръвоносните съдове, а това води до понижаване на кръвното налягане.

Целината и невероятните ползи от този суперзеленчук

5. Понижава лошия холестерол
Целината е богата на бутилфталоиди, които не само осигуряват нейния аромат и вкус, но също така намаляват нивото на лошия холестерол. Този зеленчук съдържа и
естествен, органичен натрий, който е от съществено значение за общото здравословно състояние на организма.

Вижте още: Природен лек от лимон и магданоз срещу бактерии

6. Целината съдържа полезни соли
Малко хора знаят, но от целината можете да получите сол, богата на натрий, който е толкова необходим за нашето тяло.

7. Помага при отслабване
Все още съществуват храни с отрицателна калоричност. Лидер сред зеленчуците е целината. В 100 грама целина има около 15 ккал, а за усвояването й от организма
са нужни неизмеримо повече.

%d1%86%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b7%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%82%d0%be%d0%b7%d0%b8

8. Поддържа нормално зрение
В голям стрък целина се съдържат около 10% от дневната нужда от витамин А. А той, както е известно предпазва нашите очи.

9. Намалява стреса
Целината успокоява нервната система благодарение на съдържанието на магнезий и етерични масла. Тя също така помага за справяне с безсънието.

10. Помага в борбата с рака
В хода на многобройни изследвания се е установило, че целина съдържа мощният флавоноид – лутеолин, който инхибира растежа на раковите клетки.

11. Повишава сексуалното желание и усилва потентността
Целината може да увеличи либидото, тъй като повишава мъжката сила. За това може да се използват както стъблата, така и листата и корените.

Целината и невероятните ползи от този суперзеленчук