Тайните за успешно отслабване
Темата
Статистиката сочи, че с отслабване се занимаваме близо по четири пъти на година, но за съжаление само един човек от всеки 100, може да се похвали с успех в мисията.
Един от най-известните експерти по емоционално хранене – д-р Роджър Гулд уверява,
че основната пречка за трайното
Поради това би било добре да осъзнаем някои тънкости, преди да се захванем с
поредния опит за отслабване.
Ето ги и тях:
1. Постоянство
Не се отказвайте от поставените цели каквото и да става. Опитайте се да не искате
прекалено много от себе си наведнъж, а правете прогресивни промени.
2. Следете прогреса си
Много пъти е необходимо да минат месеци, за да забележите промените по тялото
си. Затова е добре да следите напредъка си през това време като се качвате на
кантара. По този начин няма да изгубите мотивация.
3. Метаболизъм
От основно значение е да определите вида на метаболизма си.
Ако страдате от бавен метаболизъм, то ще трябва да се въоръжите с търпение и
да не се отказвате. Не забравяйте, че дългосрочните резултати не остават незабелязани,
но трябва да сте търпеливи, пише framar.bg.
Какво четем:
🔴 Чували ли сте за стафидена вода? Прави чудеса!🔴 Учени доказаха: Проклетите жени са по-богати
🔴 Конкуренти: Памук, Уелбек, Господинов
Източник: po-krasivi
Коментари
