Фурмите подобряват храносмилането


Фурмите са плод на финикови палми и са изключително сладки и полезни за организма.

Фурмите са богати на витамини А, С, D, Е, К и В комплекс, калций, магнезий, цинк, фосфор, мед, манган, селен, флуор, въглехидрати, здравословни мазнини, фибри, протеини за силни кости и мускули.

Здравословните ползи от плодовете са безкрайни, но изключително се препоръчват при проблеми с храносмилателната система. Тя от особено значение за поддържане на здрав организъм. За да се запази здрава и правилно функционираща, тялото трябва да се почиства от отпадъци и токсини. Плодовете естествено детоксикират организма и имат противовъзпалително действие. Много подходящи при запек, имат слабително действие. Богати на фибри, фурмите са от съществено значение за насърчаване здравето на дебелото черво. Разтворимите и неразтворимите фибри подпомагат почистването на храносмилателната система, което позволява дебелото черво да работи по-ефективно.

Сладките плодове засилват здравето на нервната и мозъчна система. Според проучвания на JAMA Internal Medicine плодовете подобряват дейността на мозъка, поради нивата на витамин В6.

Консумирането на фурми намалява риска от сърдечносъдови заболявания и развитието на онкологични заболявания, поради съдържанието на селен. Флуора в състава им предпазва зъбите и заздравява емайла.

Според някои специалисти фурмите действат като афродизиак.


Какво четем:

🔴 15 златни правила на Петър Дънов за здравословно хранене

🔴 Кои са храните, които намаляват стреса?

🔴 Испания търси наши берачи на ягоди

Източник: Фрамар



Коментари



горе