6 храни, които ни състаряват - 2 ЧАСТ


Храната има пряко влияние върху тялото и външния ни вид. Някои храни ни държат млади по-дълго време, но други, макар и да обичаме вкуса им, не само не ни предпазват от остаряване, ами и ускоряват идването му.

1. Червено месо.

Мазното месо генерира свободни радикали и вследствие на тях здравите клетки се увреждат. В крайна сметка това се отразява на способността на кожата да се защитава и да генерира колаген, което води до остаряването й.

Въпреки че един хамбургер от време на време няма да ви навреди, не го правете ежедневен навик. Залагайте на месо като пиле и пуйка, които ще ви запазят млади за по-дълго време.

2. Енергийни напитки.

Енергийните напитки могат да ви накарат да се почувствате с енергията на дете, но ефектът е временен. Те имат лош ефект върху зъбите, а освен това са пълни със захар, от която се пълнее.

3. Всичко с кофеин.

Кофеинът, както всеки друг диуретик, може да ви накара да отделяте течност, и да лишите тялото от влага, включително кожата.
Ограничавайте кафето до едно на ден и използвайте продукти с хиалуронова киселина, суперхидратираща съставка, която притежава 1000 пъти собственото си тегло във вода.

4. Транс мазнини.

В случай, че рискът от сърдечно заболяване не е достатъчен, за да ви накара да държите на разстояние транс мазнините, то помислете за силно състаряващия им ефект.

Транс мазнините насърчават възпалението и нездравословните мазнини може да ви направят по-уязвими към UV увреждане, което е номер едно причина за стареенето. Уверете се, че избягвате продукти, които ги съдържат.

5. Черен чай.

Благодарение на високото съдържание на танин, любителите на черен чай имат често петна по зъбите.
Добрата новина все пак е, че може да неутрализирате петната, добавяйки мляко в чая, което има избелващи свойства.

6. Газирани напитки.

Всички газирани напитки са пълни със захар или подсладители, които влияят зле на кожата, качват излишни килограми, вдигат кръвното налягане и предизвикват преждевременно остаряване, затова стойте далеч от тях или поне ограничете употребата им до минимум.

Вижте тук 1 част на "Кои храни ни състаряват".


Какво четем:

🔴 6 храни, които ни състаряват

🔴 Вратата, която си изберете, предсказва бъдещето ви-Вие коя избирате?

🔴 Край на мудните черва: Най-силната напитка, която изгаря мазнините в корема след няколко дни!

Източник: Фрамар



Коментари



горе