Преяждането разрешено по празниците! Но има едно условие...


Странно или не, преяждането може да бъде и правилно. За празниците просто трябва да знаете, че преяждането може да е балансирано. Например да стоите намаса и да похапвате обилно, но само докъм 19.30 ч. Това обясни диетологът Огнян Симеонов пред Нова телевизия.

"В едно меню трябва да има съчетание на продукти - на въглехидрати и на мазнини в определени съотношения, независимо колко е голямо храненето. И 1 кг храна да изядем на едно ядене, това няма да ни се отрази, ако знаем по какъв начин да го направим", обясни Симеонов.

Правилното преяждане е с предимно повече постни блюда, разкри диетологът. Симеонов изтъкна, че едно преяждане няма да ни навреди, докато не го правим системно три пъти на ден с лошо съчетание на храни, а тогава килограмите ще започнат да се качват лека полека.

 


Какво четем:

🔴 Баба така ме учеше: навиваш ги малки като нокът, подреждаш и затискаш с чиния. Излапвам 20 на един път!

🔴 Това са моите 5 бабини рецепти с лук, с които успявам да се справя с всички болежки в нашето семейство

🔴 Най- лесният трик, с който ще изберете най- хубавото месо и с най- високото качество от витрината

Източник: pik



Коментари



горе