• Facebook
• Twitter

Какво да правим, когато няма отслабване? 4 бойни метода, които слагат в малкия си джоб всяка диета!

---

Грозни жени няма, има жени без пламъче в очите! Причините са ясни - изтощителната рутина, стресираща работа, семейство, грижа за деца, съпруг, почистване, готвене  в един момент задачите стават непосилни за  крехките женски рамене . Когато чашата прелее, жената обикновено започва да жертва външния си вид в името на чуждото благо.

С това картинката става още по-тъжно -  допълнителните сантиметра  веднага се трупват по бедрата, корема и талията ... Жалко е, но тази ситуация е позната на мнозина! Ние   искрено се надяваме да променим нещата и да ви вдъхновим за началото на един нов живот .

За начало помислете с какво може да си доставите удоволствие : отдайте се на шопинг или просто се отпуснете в пенеста вана с розови листенца. Това ще бъде първата стъпка към позитивното ви настроение - първата искра в очите ви. Следващите стъпки към борбата с наднорменото тегло трябва да запомните и да прилагате на практика всеки ден тези  четири прости принципа  .

1. Пийте вода преди хранене
   10-15 минути преди хранене изпийте чаша пречистена вода . Водата помага да се отмие всичко излишно от тялото, тя помага на вътрешните органи да работят правилно и поддържа метаболизма на правилното ниво.
2. Добавете люта чушка към ястието
   Ако нямате медицински противопоказания, добавете люти подправки в храната : те насърчават активното изгаряне на мазнините .
3. Увеличете скоростта на ходене двойно
   Физическата активност е неразделна част от доброто здраве и приятния външен вид. Дори и да нямате време за фитнес, бързото ходене ще ви помогне да изгорите повече калории .
4. Заменете преяждането с бавно дъвчене на храната
   "Колкото повече дъвчете храната, толкова по-дълго ще живеете" - тази поговорка е изпълнена с много повече смисъл, отколкото сме свикнали да мислим.  Внимателното и старателно дъвчене на храната ще ви спаси от преяждане, а това е тайната за хармонията на много красавици.

Следвайки тези прости правила, няма да забележите как тялото ви ще се трансформира за няколко седмици! Пътят към фигурата на мечтите е в  позитивното отношение  , любовта към собственото тяло и обръщането на внимание на това, как се храим. Включете в диетата си храни за ускоряване на метаболизма и забравете за "бързите" храни - вие заслужавате най-доброто!

Какво четем:

🔴 Грипът вече повали близо 1 млн. души в България, но пикът тепърва предстои

🔴 Битката при Върбишкия проход - една от най-големите български победи над Византия

🔴 Семейство Ташкови – българските милионери, за които сигурно не сте чували никога

Източник: За Жената

Коментари

Социални мрежи