Проф. Донка Байкова: Изключете постепенно месото и млечните продукти за поста
Започването на Великденския пост трябва да е постепенно, за да не се стресира
организмът. Това обясни проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
По думите й след зимния сезон, когато традиционно сме приемали повече животински
храни, е добре да се премине към детоксикиране на тялото. „Постът започва с поетапно
изключване на месото и млечните продукти от менюто ни. Сега, тази седмица, ще
преминем към консумация на млечни продукти, ще оставим рибата в менюто си, както
и яйцата. На Сирни Заговезни ще изключим и тези блажни храни - риба, яйца и млечни
продукти. Ако имаме една добра здравна култура или се посъветваме от специалистите,
ще знаем как да направим менюто си по-здравословно, стига да сме решили да спазим
и духовния, и хранителен пост“, обясни диетологът. Според проф. Байкова по време
на пости ядките са добър заместител на животинските продукти и източник на протеини.
Тя уточни, че захранването след приключването на 5-седмичния пост също трябва
да бъде постепенно.
Какво четем:
🔴 Броколи и карфиол гонят рака🔴 Хан Аспарух дал началото на закичането с мартеници
🔴 Не цената, а жеста: Розата, която трогна социалните мрежи
Източник: Монитор
Коментари
Последвайте ни във facebook!
