Ценните качества на червеното цвекло


Червеното цвекло има многобройни ;ценни качества, които поддържат човешкото здраве в добра форма.


Предпазва сърцето

В 100 г червено цвекло има 266 мг калий, който нормализира кръвното налягане, и антиоксиданти, предпазващи от свободните радикали и техния вреден ефект върху сърдечносъдовата система, фибрите пък водят до снижаване на холестерола и триглицеридите.

За здравето на очите

Листата на червеното цвекло се консумират като спанака – сварени и подправени с малко масло или сурови – на салата. Те съдържат каротеноиди като лутеин и зеаксантин – мощни антиоксиданти, които филтрират синята светлина и блокират свободните радикали. Така предпазват очите от дегенерация на макулата и от катаракта.

Превенция на рака

Червеното цвекло дължи яркия си цвят на пигмента бетанин. Това вещество помага за разрушаването на раковите клетки и възпира размножаването им. Антиоксидантите в цвеклото също имат признат антираков ефект, пише Здравен журнал.

Детоксикация

В сока от червеното цвекло се съдържа холин (витамин от група В), който помага на организма да елиминира токсините от черния дроб, а и от цялото тяло. При заболявания, свързани с бъбреците, черния дроб, жлъчката и далака, се препоръчва сока от червено цвекло да се комбинира със сок от лайм и моркови за още по-силен ефект срещу отровите в организма.


Какво четем:

🔴 Единственият начин, по който можете да отслабнете, без да си върнете килограмите! Вижте го!

🔴 Утре е голям празник! Ходи се на църква, раздава се варена царевица, а имен ден имат 11 любими имена

🔴 Прошка ли? Дупе да ви е яко! Ето кои зодии не прощават никога

Източник: po-krasivi



Коментари



горе