Невролозите бият тревога! Всички жени трябва да се вслушат в този съвет!


Сънят-Жизнено важен за организма процес, който помага да се възстановим след тежък ден. Колко време трябва да спим ? Каква е разликата между мъжете и жените, когато имат нужда от почивка ? Това ще видим в следващата статия.

Дами, да бъдете готови за леглото! 

Сложността на функционирането на женския мозък определя необходимостта от допълнително почивка.

Джим Хорн, професор в Университета на Лаубруг в Англия, казва: "Липсата на сън при жените е силно свързана с високите нива на психологически стрес, както и със значително чувство за несигурност, депресия и гняв. При мъжете, няма такава връзка" .

Колко време да спим ?

08:00 часа? Не е задължително ... 
От колко сън има нужда един човек? Обичайно осем часа сън на нощ не е за всеки - за повечето хора, седем часа е достатъчно. Независимо от това, професор Хорн припомня, че женският мозък "е различен от мъжкия, по-сложна структура, така че неговата нужда от сън е малко по-висока" .

Защо мозъкът на жените работи по-трудно ? 

В сравнение с мъжете, жените са по-склонни  многофункционално да използват мозъка си в авариен режим. Съответно, при тях за възстановяването се отнема повече време и сън, като нищо друго, освен това за възстановяване се предвижда.

По въпроса за това в колко трябва да си лягаме, всеки е отговорен сам. Препоръчителна лягане - около 22:30. Така че може да уловите най-полезеното време за сън. "Красивият сън", който трае само до полунощ и се отразява на състоянието на тялото си на следващия ден.

Какво ще кажете за мъжете, които са уморени? 

Професор Хорн заявява, че хората, чиято работа е свързана с приемането на множество решения, могат да изискват прекомерно количество сън. Но дори и в този случай, жените трябва да имат повече почивка.

Имате ли време да се отпуснете напълно ? Разкажете ни за това в коментарите по-долу. Не забравяйте да попитате семейството как се чувства, и не забравяйте да споделите с приятелите си полезната информация в социалните мрежи.


Какво четем:

🔴 Безценно: Спрете инфаркта само за 60 секунди с тази обикновена съставка! (струва стотинки, но спасява живот)

🔴 Единствената жена в света пилот на правителствен самолет

🔴 Граждани "изиграха" шумна циганска сватба на общинарите за назидание

Източник: За Жената



Коментари



горе