Ето как да преборим пролетната умора


Чувстваме се без тонус, настроение и без никакво желание за работа. Причината - тялото е изтощено от борбата със студа и вирусите през зимата. Липсата на слънчева светлина и недостигът на витамини са изчерпали силите ни.

Зимата най-сетне отстъпва пред настъпващата пролет, а дългоочакваното затопляне на времето е факт. Но всичко това може и да не е толкова хубаво, колкото звучи. С идването на пролетта идва и пролетната умора. "Жените са по-податливи на пролетната умора.

Признаците са главоболие, чувство на изтощеност, нарушение в съня и либидото, както и намалена концентрация", коментира общопрактикуващ лекар пред Нова телевизия. Според него, колкото по-обездвижен е бил човек през зимния период и колкото повече килограми е качил, толкова по-трудно ще му е да се справи с повишената активност през пролетта.

"Ако симптомите продължат по-дълго, е добре да се консултирате с лекар, тъй като това са и симптоми при проблеми с щитовидната жлеза и хипотиреоидизъм", добави специалистът. Пролетта и есента променят нашия биотонус. Причината - променя се наклонът на земната ос по отношение на Слънцето, а това въздейства върху мозъка". Специалистите дават и съвети как да се преборим с пролетната умора.

"Повече разходки сред природата, в парка, промяна на начина на живот. Употребявайте повече течности. Заменете кафето с чай", казват лекарите.

За да надвием умората, трябва да повишим и физическата активност. "Хората, които спортуват целогодишно, не се оплакват от спадане на тонуса през пролетта, нямат пролетна умора и демонстрират високи нива на имунната система", посочи специалистът пред bTV. Важно е обаче все пак спортът да ви носи удоволствие.

Има и още оръжия срещу пролетната умора - намалете стреса, повишете настроението си с повече приятни дейности - разходки, срещи с позитивни хора или неща, които ви успокояват - масаж, сауна.


Какво четем:

🔴 93% от хората не откриват коня на снимката

🔴 Дневен хороскоп за 10 март

🔴 ДЪРВОТО НА ЖИВОТА - ЕДИН БЕЗЦЕНЕН ЛЕЧИТЕЛ

Източник: pik



Коментари



горе