Картофена хит диета с шеметен ефек – по 1 килограм на всеки 2 дни


Отслабване с картофи и сирене – хит диета за шеметен ефект

Комбинацията между картофи и сирене несъмнено е една от най-препоръчителните. Поради тази причина отслабване с картофи и сирене няма да се окаже никак трудна задача за всеки един от вас.

Отслабване с картофи и сирене

Хранителният план е повече от апетитен.

Освен, че ще загубите една част от натрупаните тлъстини, вие ще се радвате на страхотен вкус през цялото време.

Диетата е 2 в 1 – съчетание между превъзходен вкус и ползи върху тялото. Картофите обаче не се съчетават единствено с млечни продукти. Те са отлични за хапване, когато се поднесат заедно с яйца.

Ако следвате ясно начертана схема на прием, може да се избавите от 1 килограм на всеки 2 дни.

Отслабване с картофи и сирене за всички нуждаещи се

На ден са позволени до 5 хранения. След закуската се разрешават 2 леки закуски и се завършва с 2 хранения по избор. Важно е дневно да се поглъщат минимум 2 литра вода, по една чаша кафе в рамките на деня и чаша неподсладен чай.

Отслабване с картофи и сирене – следвайте примерно меню

Закуска: Портокал, тост (единствено от пълнозърнест хляб), 50 гр пилешко месо (може да се замени с 40 гр постна шунка) и 2 парчета сирене.

Закуска между храненията: Киви или 250 мл прясно мляко, към което се добавя една лъжица овесени трици.

Обяд и вечеря: Всякакви ястия с картофи и сирене.

За да ви улесним, ще ви предоставим една доста вкусна и приятна за направа рецепта с картофи и сирене. Може да я изпробвате, ако имате време и желание, разбира се.

Печени картофи с добавено сирене

Приготвя се горещ тиган и в него се поставят 30 гр бекон, малко зехтин, скилидка чесън, която е нарязана на ситно и 200 гр картофи на кубчета. Започнете да печете, докато не станат хрупкави.

Трябва да поръсите с 50 гр настъргано сирене моментално след премахване от огъня. Сервира се с три малки домата, които също се овкусяват със зехтин.

Крем-супа със сирене и картофи

В 300 мл вода се сваряват 200 гр нарязани картофи със 100 гр моркови и една щипка мащерка. Ще ви е нужен блендер. В него миксирайте със задушени зеленчуци, след това поставете на слаб огън и прибавете 50 грама моцарела или сирене.

Супата се подправя с магданоз. Ястието ви не е богато на калории. В него се откриват 330 калории, 40 гр въглехидрати и само 10 грама мазнини.

Отслабване с картофи и сирене е лесно като детска игра. Продължете до постигане на завидни резултати.


Какво четем:

🔴 Режимът на д-р Неделя Щонова: Прави се 3 пъти в годината за по 1 месец и всеки път сваляте по 7-8 кг

🔴 Вижте кои са най-дефицитните професии у нас и защо

🔴 Брекзит удря здраво гастарбайтерите! Забраняват приема на ...

Източник: За Жената



Коментари



горе