Детоксикация (пречистване на организма) – методите, които наистина работят


За детоксикация у дома не се изисква много, а единствено желание и търпение. Пречистването на нашия организъм от шлаки, токсини и отрови е задължително да се извършва най-малко два пъти годишно. Това е единственият начин тялото ни да изхвърли всички отрови.

Живеем в отровна среда – дишаме мръсен въздух, храним се със замърсена храна и пием замърсена вода. Всичко това в съчетание със стреса, умората и безсънието е пречка за организма ни сам да се пречиства от токсините и вредните вещества, натрупани в него.

Ето защо трябва да му помогнем. Лесно е да го направим с помощта на някои суперхрани, с които не е трудно да се снабдим. Кои са те и как се прави – четете подробно в материала.

Как се прави със сок от лимон.

Съдържащият високи дози витамини и антиоксиданти лимон се счита за мощен детоксикатор. Високата стойност на витамин С попадайки в организма, произвежда съединение, наречено глутатион. То помага за пречистване от токсини, извеждайки ги бързо от тялото.

Като цяло цитрусът има алкален ефект върху тялото. Това спомага за възстановяването на рН нивата.

Той действа като естествен стимулатор,помагащ в нелеката битка със симптомите на токсикоза. Изключително полезният лимон е пръв помощник на храносмилателната система в процеса изхвърляне на отпадните вещества от организма.

Просто изстискайте сока от половин лимон в топла вода (двеста милилитра) и я изпийте сутринта, преди да сте закусили.

Салата или сок от червено цвекло.

Добре познатото ни червено цвекло е в действителност една от ефективните суперхрани за бърз детокс. То съдържа бетаин и пектин, защитаващ черния дроб и храносмилателната система.

Тези два химикала притежават способността да прочистват организма, намалявайки количеството на токсините и вероятността те да попаднат във всички органи и системи. Кореноплодът помага за стабилизирането на киселинно-алкалното равновесие на кръвта (рН). То е фактор с първостепенно значение при осъществяване на естествена детоксикация.

Червеното цвекло е ценен източник на желязо, магнезий, цинк и калций. Наличието на тези минерали в организма е условие за оптималното му пречистване и елиминиране на токсините в него. Високите нива на фибри в червено цвекло благоприятстват храносмилането и насърчават елиминационните процеси в организма.

Препоръчително е да се яде цвекло в суров вид, прибавено към салата или да се пие прясно извлечен сок за детокс. Приемайте го в някоя от тези форми ежедневно за срок от няколко дни или седмици.

Забележка: Избягвайте да прием на кореноплода, ако сте диагностицирани с камъни в бъбреците, заради високите стойности на оксалати в него.

Зелен чай.

Зеленият чай е чудесна алтернатива, допълваща всеки детоксикаращ режим заради високите нива на антиоксиданти, съдържащи се в него. От всички мощни антиоксидантни съединения в зеления чай, най-силно действащите са наречени катехини епигалокатехин-3-галат (EGCG).

Те помагат на тялото да се пребори със свободните радикали. Същевременно с това подобряват функционирането на черния дроб, което също е от първостепенно значение за детоксикацията.

Пиенето на зелен чай осигурява идеална защита за всички органи на тялото ни, поддържайки хидролипидния баланс в оптимални норми.

Пийте две до три чаши зелен чай като гореща напитка или студен чай, ежедневно в продължение на една седмица. През това време избягвайте прием на кафе, сода или алкохолни напитки.

Авокадо и крем от него.

Пълен с антиоксиданти, екзотичният плод авокадо е незаменим помощник за извеждането на вредните токсини от тялото. A хранителното вещество, наречено глутатион, което присъства в състава му, стопира 30 канцерогени. Същевременно с това насърчава черния дроб да изхвърли синтетичните химикали, попаднали в него чрез храната, въздуха, водата и лекарствата.

Изследователи от Мичиганския универсиет са доказали, че хората, които приемат в големи количества глутатион, имат по-благоприятен здравен статус. При тях е сведен до минумум риска да изпитат страданията, причинени от артрит.

Този екзотичен плод също е много богат на витамин К, защитаващ черния дроб от свободните радикали. Високото фибрено съдържание в плода помага за пречистване.

Купете органично авокадо и приемайте по един плод дневно, да се насладите на пречистващите му качества. Можете дори да опитате крем от авокадо. Ако за приготвянето му използвате само авокадо половин чаша от него е напълно достатъчна за тази цел. Консумирайте го редовно най-малко няколко дни или седмици за изхвърляне на токсините.

Предлагаме Ви и вкусен детоксикиращ крем, за чието приготвяне е нужен един ананас, едно манго, авокадо и половина, половин лъжица мед, две лъжици брашно от рошкови (може да се замести с какао) и две лъжици смляно конопено семе. Плодовете се нарязват на парченца и се оставят за малко във фризера, за да се стегнат. Това се прави в случай, че искате да консумирате крема охладен.

Обработете плодовете с помощта на блендер. Към получената плодова маса добавете останалите съставки. Единствено добавянето на меда може да се избегне. (za7jivota.blogspot.bg)

Сок, шейк или салата от зеле.

Друга достъпна за детоксикация суперхрана е познатото ни зеле. Глюкозинолатите, съдържащите се в серните съединения в него, го правят мощен детоксикатор.

В допълнение към прочистващото си въздействие върху черния дроб, зелето също така осигурява фибри, подпомогащи движението на червата. Засилената перисталтика е гаранция за изхвърляне на токсините.

Опитайте сок от сурово зеле или шейк или салата от него. За приготвянето на вкусен шейк от зеле са Ви необходими шепа листа от зеленчука, половин банан, чаша ягоди и кисело мляко. Всичко се пасира и се добавя лъжица мед.

Препоръчителна е и консумацията на ястия от зеле или супи.

Смачкан или нарязан чесън.

От древни времена познатият ни чесън е бил използван като детоксикираща храна. Съединенията, съдържащи се в сярата (в подправката този елемент се съдържа в големи количества), помагат в борбата с вредните бактерии и дрожди в червата. Това също е важна предпоставка за пречистване на организма.

Чрез увеличаване на производството на глутатион, който помага за филтриране на токсините от храносмилателната система, чесънът е в помощ на детоксикиращите процеси.

Заради голямо количество витамин С в подправката, тя действа стимулиращо на имунната система и подпомага функционирането на черния дроб.

За да усетите пречистващата мощ на чесъна, трябва да го консумирате смачкан или нарязан. Механичната му обработка позволява да се освободят полезните серните съединения. Консумирайте от две до четири пресни скилидки чесън всеки ден за пълен детокс.

Ако вкуса му не Ви понася, можете да приемате капсули чесън. За правилната дозировка на добавката е задължителна консултацията с лекар.

Карфиол задушен, соте или на салата.

Принадлежащият към семейството на зелето карфиол е зеленчук, съдържащ фитохимикали, наречени глюкозинолати, в големи дози. Приемът им помага за осъществяване на пречистващите процеси.

След попадането им в червата те се разпадат до съединения, наречени изотиоцианати и индол-три-карбинол. Крайните съединения регулират ензимите в организма, засилващи очистващите процеси.

Високите нива на витамини C и К в зеленчука защитават черния дроб от увреждане, противодействайки на свободните радикали.

Добре да го приготвите соте, задушен или варен. Можете също да добавите суровия зеленчук към салатата си.

Джинджифил.

За един от най-добрите детоксикиращи суперхрани се счита и познатият ни джинджифил. Съединенията, наречени джинджеролс и шогаолс в джинджифила, насърчават детокса. Те имат стимулиращ ефект върху движението на храната през червата. Това насърчава изхвърлянето на вредни отпадъци и токсини от дебелото черво, черния дроб и други органи.

Безспорно един от най-подходящите начини да се насладите на детоксикиращите ползи на джинджифила е чрез приема на чай от него. Приготвите го като накиснете около две супени лъжици прясно настърган корен в топла вода (една чаша) за пет до десет минути.

Настърганият кореноплод може да се добавя в свеж вид към салати и ястия.

Ленено семе.

Лененото семе е богато както разтворими, така и на неразтворими фибри, помагащи за детокса. То насърчава редовното изпразване на червата, чрез което се премахнат вредните токсини, холестерол и други отпадни продукти, преработени от черния дроб.

Чудотворното семе е носител на незаменимите омега-3 киселини, които са от първостепенно значение за почистващите дейности на всички системи и поддържането на здрава имунна система.

Една супена лъжица от тази суперхрана се смесва с топла вода (една чаша) и получената течност се изпива на празен стомах. Поръсването на зърнени храни, салати, кисело мляко и други ястия с ленено семе също е препоръчително. Съчетава се перфектно и с декоксикиращите шейкове.

Ябълки.

Любимите ни ябълки съдържат и двата вида фибри – разтворими и неразтворими. Разтворимото влакно, наречено пектин, което се съдържа в този изключително полезен плод, работи срещу натрупването на плаки в кръвоносните съдове.

Неразтворимите фибри – целулоза помагат на тракта да заработи на бързи обороти и да изхвърля бързо отпадъците през чревния тракт.

За детоксикация с ябълки е необходимо два дни да консумирате единствено този плод . По време на режима се разрешават напитки като вода и билков чай, но не и друга храна.

Възможно е да почувствате умора, мускулни болки, главоболие и да се оплаквате от подуване на корема, газове, запек и диарични изхождания през тези два дни, но много скоро тези неприятно симптоми ще отшумят напълно. След два дни можете да се върнете към нормалната си диета.

Преди да се подложите на този режим за прочистване или друга програма за детоксикация, направете консултирате с Вашия лекар, особено ако имате висока кръвна захар.

Детоксикация на черен дроб.

За детоксикация на черен дроб има много методи, но ние ще Ви представим най-ефективния от тях. Прилагайте го три поредни месеца, за да сте сигурни, че черният ви дроб е пречистен напълно. С един курс това не се постига.

Същинската детоксикация трае три дни, но е важно седмица преди това да се започне подготовката за нея. Това става чрез консумацията единствено на свежи плодове и зеленчуци. За предпочитане е приемът им да бъде в сурово състояние. Допустимо е да се приемат и готвени ястия, приготвени на пара, чрез варене или задушаване в съотношение едно към три спрямо суровата храна.

След подготвителната седмица три дни приемайте единствено пресни плодови сокове (от лимон, ябълки, червено цвекло, ябълки) и чай (задължително е да бъде неподсладен). Затопляйте областта около черния дроб с електрическа възглавничка или чрез топъл душ по няколко пъти дневно. Топлината помага за отваряне на чернодробните канали и по-лесно преминаване на камъните от там.

Камъните от жлъчката и дроба се изхвърлят от дебелото черво и имат тъмно зелен цвят. Ако имате съмнения за камъни в жлъчката или Ви е поставена тази диагноза, консултирайте се със специалист преди да започнете тази детоксикираща програма.

В случай, че те са прекалено големи има вероятност да не успеят да преминат през чернодробните канали и да се наложи операция.

По време на същинската детоксикащия е добре да се правят и клизми на дебелото черво, за да се стимулират започналите очистителни процеси. Последната вечер от режима се пие преди лягане равни количества зехтин и сок от лимон, отново затопляте областта около черния дроб и лягате.

На сутринта се прави клизма и се започва постепенно захранване. Добре е да започнете с плодов сок, салата от зеле, моркови или краставици.

Клизмата може да се замести с магнезиев сулфат (30 грама), разтворен в топла вода (200 мл)и изпит на празен стомах. (zdravjivot.org)

Пречистване на кръвта с демир бозан (оригинален).

Чаят демир бозан е перфектен начин да детоксикирате цялото си тяло чрез пречистване на кръвта. Приемът на три чаши от него изчиства кръвта и лимфата. Пречистването й е много важно за опазване на здравето. В кръвта ни попадат влезлите в тялото ни вируси, бактерии и токсини. Чрез лимфата те достигат до всички органи и системи.

За успешна детоксикация е необходимо да пречистите кръвта си, а не само черния дроб. Изберете оригиналне демир бозан и не се доверявайте на продукти със съмнителна репутация. 

Пречиствайки кръвта ви, този чай ще Ви избави още от куп проблеми – подагра и други ставни проблеми, кожни проблеми, косопад, депресия, невроза. (demirbozan.bg)

Алкална вода

На придобиващата все по-голяма популярност алкална вода се дължи високия здравен статус в Япония и Корея. Това аюрведично средство се прилага в някои клиники вместо антибиотици и скъпи лекарства.

Алкалната вода навлиза в клетките по-бързо от обикновената вода и благодарение на това свое свойство успява да „отмие“ всички шлаки и токсини. Тя е най-мощният естествен детоксикатор, който помага за пречистването на всяка система в човешкия организъм. Редовната й консумация възстановява киселинността на кръвта в нормалната й стойност от 4,5 рН. (hygeawatersystem.bg)

Живителната течност изпълнява ролята на киселинен буфер, гарантирайки извеждане на всички шлаки и токсини от тялото. Предлагат се уреди за приготвянето й, на които може спокойно да се доверите.

Ако Вие знаете друг метод за детоксикация, бихме се радвали да го споделите с нас. Помогнете ни популяризираме този изключително полезен и изчерпателен материал, споделяйки го с приятелите си в мрежите.


Какво четем:

🔴 Пускат полети от Летище Пловдив до 20 топ дестинации в цяла Европа

🔴 Къде ако не в Столипиново: Кон, живеещ на тераса, забавлява пловдивчани във Фейса

🔴 Нов закон задължава банките да предупреждават, ако тегленето от банкомат е скъпо

Източник: Petel



Коментари



горе