Бамята е добър приятел на дебелото черво
Бамята е един от най-старите зеленчукови растения на земята. Може да се консумира прясна от началото на май до ноември и като добавка към яхнии и туршии.
Бамята е изключителен приятел на стомаха и дебелото черво. Бедна е на мазнини и калории, но е особено богата на калций, бета-каторин, желязо, пектин и витамин С и В. Малките шушулки са снабдени с влакна, който помагат за понижаването на холестерола.
Благодарение на полезните фибри, шушулките се грижат за здравето на дебелото черво и за нормалното му функциониране. Изключително подходяща храна е за храносмилателната система като цяло. Редица изследвания показват, че влакната в зеленчука прочистват стомашно чревната система и позволяват на дебелото черво да работи с по-високо ниво на ефективност. В бамята се съдържа доволно количество витамин А, който допринася за здравето на лигавицата на червата и стомаха.
Зеленчукът се радва на почит при диети за отслабване и при обмяната на веществата, защото способства за ускоряване на метаболизма. Слузта, която се отделя от шушулките, помага на храносмилателния тракт и защитава лигавицата на стомаха от вредни киселини.
Специалисти препоръчват честото консумиране на зеленчука при хора със стомашни язви – облекчава болката и насърчава редовното изхождане, изчиствайки организма от токсини.
Бамята е много добър избор на храна при проблеми с бъбреците и чернодробни заболявания. Според изследване, публикувано в Jilin Medical Journal, редовното консумиране на зеленчука е отлична превенция срещу бъбречни заболявания.
Заленчукът е отличен за хора със сърдечни проблеми, хипертоници, диабетици и бременни жени.
Четете още:
🔴 Хлорофил🔴 Домашни сиропи срещу кашлица при деца
🔴 КОНСУМИРАЙТЕ ЛЕШНИЦИ СРЕЩУ ДИАБЕТ И НАДНОРМЕНО ТЕГЛО
Източник: Фрамар