3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма


В основата на повечето детоксикиращи диети е заложена консумацията на пълнозърнести храни. Самият процес на детоксикация пречиства човешкото тяло от натрупаните мазнини, токсини и други вредни химикали, за да подобри цялостното здравословно състояние на организма. Освен това, тези диети стимулират загубата на тегло и значително подобряват състоянието на акне или други кожни проблеми.

В тази статия ще ви представим най-добрата 3-дневна детоксикираща диета, която е предназначена за цялостно пречистване на организма от всички токсини и химикали, които стоят в основата на редица заболявания.

Ден 1

Сутрешна напитка - детоксикиращ чай

Зелен чай с резен лимон.

Закуска - детоксикиращо смути

Необходими продукти:

  • 1 чаена чаша вода
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 чаена чаша малини
  • 1 банан
  • 1/4 чаена чаша спанак
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 2 супени лъжици лимонов сок

Начин на приготвяне:

  • Смесете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.

След като изпиете прясно приготвеното смути, трябва да приемете 1/2 мултивитамин и пробиотик.

Обяд - детоксикиращо смути /същата рецепта/

Прием на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Вечеря - детоксикиращо смути /същата рецепта/

Завършете деня с детоксикираща вана, в която сте добавили 2 1/2 чаени чаши хималайска сол и 10 капки масло от лавандула.


Ден 2

Сутрешният режим е същият като този от първия ден, последван с прием на 1/2 мултивитамин и пробиотик.

Обяд - детоксикиращо смути

Необходими продукти:

  • 4 стръка целина
  • 1 краставица
  • 1 чаша зелеви листа
  • 1 зелена ябълка
  • 1/2 лайм
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1/2 чаена чаша бадемово мляко
  • 1 чаена чаша ананас

Начин на приготвяне:

  • Смесете продуктите в блендер и ги пасирайте до гладка смес.

След обадя идва приемът на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Вечеря - детоксикиращо смути /същото като обедното/

И отново завършвате деня с детоксикираща вана.

Ден 3

Следвайте същия сутрешен режим  - детоксикиращ зелен чай, сутрешно детоксикиращо смути и прием на 1/2 мултивитамин и пробиотик.

За обяд си пригответе обедното смути от втория ден, последвано от приема на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Вечеря - детоксикиращо смути

Необходими продукти:

  • 1/2 манго
  • 1 чаена чаша боровинки
  • 1 1/2 чаена чаша кокосова вода
  • 1 чаена чаша зеле
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 чаена лъжичка ленено семе

Начин на приготвяне:

  • Смесете продуктите в блендер и ги пасирайте до гладка смес.

Завършете деня с детоксикираща вана.

Бъдете сигурни, че след третия ден ще се чувствате повече от прекрасно - освежени и кипящи от енергия. 3-дневната детоксикираща диета ще помогне на тялото ви да изхвърли токсините и вредните химични вещества и да се освободи от натрупаните килограми.


Какво четем:

🔴 Топ 18 растения, които пречистват дома ви според НАСА (инфографика)

🔴 Питки с плънка от сушени домати и кашкавал

🔴 Шокиращата истина! Хлябът ни убива!

Източник: Фрамар



Коментари



горе