Това в никакъв случай не трябва да ядете, ако сте над 40! Иначе проблемите с теглото и червата са ви в кърпа вързани!
Тялото на
На първо място, след 40 години настъпват
Второ, настъпват
По принцип, ако искате да
Обърнете внимание на
Избягвайте сладки газирани напитки, храни от заведения за бързо хранене и брашно. Сладкиши, захар - това са
Ако не можете изведнъж да се откажете от нездравословна храна, премахвайте всяка
седмица от диетата си по един вреден продукт. Диетолозите препоръчват една хитрост: ако наистина ви се яде нещо вредно неистово,
Обърнете внимание на
Избягвайте
Хапвайте малки порции на всеки 2-3 часа.
Така няма да имате време да огладнеете и ще ускорите метаболизма. Първоначално ще ви бъде неприятно, ако сте свикнали да не ядете цял ден, а вечер да наваксате. Но много скоро ще свикнете.
Следвайте тези прости правила във всяка възраст и ще се чувствате млади и здрави. Забравете за чувството на тежест в стомаха и наднорменото тегло. Опитайте, толкова е лесно!
Какво четем:
🔴 Като бях малка, баба винаги ми даваше кубче лед преди да пия лекарство. Сега разбирам защо - удивително хитро е!🔴 Проверяваме за актове в КАТ и по интернет
🔴 Арабин нападна момиченце в "Бояна" (СНИМКИ)
Източник: За Жената